舌苔厚白說明脾虛

一.舌苔厚白說明脾虛嗎?
舌苔厚白說明脾虛
二.脾虛的癥狀有哪些?
1、清晨起床,刷牙時發(fā)現(xiàn)舌頭上有齒痕。
脾與口唇有密切關(guān)系,口唇能反映脾胃的功能,如果唇色淡白,舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,舌苔白厚,看起來滑而濕潤,口淡口苦,這說明體內(nèi)有脾濕。
2、食欲差,吃一點就撐肚子。
雖然大多數(shù)人在苦夏里,都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況,可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重,不但吃得并不多,飯后還常常有飽脹的感覺。
3、上廁所后,發(fā)現(xiàn)大便黏在馬桶上。
在夏季,貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導(dǎo)致寒濕困脾,水濕不能正常被帶走,寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕,變成軟而不成形稀便,或者黏著在馬桶上。
4、在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫。
脾胃功能正常的人,能將體內(nèi)多余的水分及時地轉(zhuǎn)輸至肺和腎,通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常,就可導(dǎo)致水液滯留,導(dǎo)致身體水腫。
三.脾虛該如何調(diào)理?
飲食規(guī)律:飲食對脾胃的影響是最重要的,一日三餐要規(guī)律飲食,尤其注意早飯一定要吃。粥是最好的養(yǎng)脾早餐,可以以小米為主,加入大棗、山藥等健脾食物。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生;如果濕氣重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。
忌寒涼:冰涼的食物要少吃,寒性食物也盡量少吃,如苦瓜。
飲食清淡:平時吃飯忌“肥甘味厚”,太甜的、油膩的、咸的無利于脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽,不要暴飲暴食。
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