轉(zhuǎn)氨酶的高怎么辦？
關(guān)鍵詞：
轉(zhuǎn)氨酶
轉(zhuǎn)氨酶升高可通過調(diào)整飲食、戒酒、控制體重、避免濫用藥物、定期復(fù)查等方式改善。轉(zhuǎn)氨酶升高通常由肝炎、脂肪肝、藥物損傷、酒精性肝病、膽道疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，適量補充維生素B族和維生素E。避免食用霉變或腌制食品，每日蔬菜水果攝入量建議達到500克以上。烹飪方式以蒸煮為主，限制油炸食品。
2、戒酒
酒精會直接損傷肝細胞導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒3-6個月后多數(shù)酒精性肝病患者肝功能可明顯改善。戒酒期間可飲用菊花茶、枸杞茶等具有保肝作用的飲品替代酒精。
3、控制體重
肥胖人群易發(fā)生非酒精性脂肪肝，建議通過有氧運動和飲食控制將體重指數(shù)維持在18.5-23.9。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免久坐不動的生活方式。
4、避免濫用藥物
解熱鎮(zhèn)痛藥、抗生素、抗結(jié)核藥等可能引起藥物性肝損傷。使用對乙酰氨基酚片、異煙肼片、利福平膠囊等藥物時需嚴格遵醫(yī)囑，避免超劑量或長期服用。
5、定期復(fù)查
建議每3-6個月復(fù)查肝功能，持續(xù)監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶變化。若轉(zhuǎn)氨酶超過正常值3倍或伴隨黃疸、腹水等癥狀，需及時進行肝炎病毒篩查、肝臟超聲等進一步檢查。
日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累?？蛇m量食用山楂、紅棗等具有保肝作用的藥食同源食材。若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高或出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等癥狀，應(yīng)及時到消化內(nèi)科或肝病科就診，必要時遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等保肝藥物。避免自行服用保健品或中草藥，防止加重肝臟負擔(dān)。
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