長(zhǎng)期大便干燥怎么辦？
長(zhǎng)期大便干燥怎么辦？
長(zhǎng)期大便干燥一般可以通過加強(qiáng)飲用水、多吃富含膳食纖維的食物、加強(qiáng)鍛煉來改善，一般是由于缺水、富含膳食纖維的食物攝入過少、缺乏鍛煉等原因，患者出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、加強(qiáng)飲水：
如果患者身體長(zhǎng)期缺水，很容易使糞便干燥，排便不易排出，然后引起便秘癥狀。患者通常應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，多喝水可以使糞便變軟，幫助排便。
2、多吃富含膳食纖維的食物：
如果患者通常富含膳食纖維的食物吃得太少，很容易導(dǎo)致大便水分減少，您可以多吃火龍果、獼猴桃、芹菜、菠菜等富含膳食纖維的食物，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少大便在胃腸道停留的時(shí)間，排便時(shí)不會(huì)太干。
3、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：
如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉，很容易導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，使食物在胃腸道停留時(shí)間過長(zhǎng)，水被胃腸道吸收，導(dǎo)致大便干燥?；颊邞?yīng)加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少胃腸粘膜對(duì)大便中水分的吸收，改善大便干燥的癥狀。
除上述常見原因外，還可能是遺傳因素引起的。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用口服乳果糖溶液、小麥纖維素顆粒、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物進(jìn)行治療，可以改善患者的癥狀。
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