有心事心慌睡不著咋辦
有心事心慌睡不著可能是因?yàn)榛加薪箲]癥或者抑郁癥所表現(xiàn)的癥狀，患者可以使用藥物治療以及心理治療來改善病情。
焦慮癥和抑郁癥都是一種有精神障礙性的疾病，患者有心事心慌睡不著，可能是因?yàn)榛加薪箲]癥和抑郁癥所表現(xiàn)的癥狀，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出心理治療以及藥物治療來緩解，心理治療包括認(rèn)知行為治療，可以讓緩解放松心情，從而病情得到緩解，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片等藥物進(jìn)行輔助治療。
患者有心事心慌睡不著，也可以通過自我調(diào)節(jié)的方式進(jìn)行緩解，患者在睡覺前可以通過喝熱牛奶、睡前泡腳的方式進(jìn)行緩解，也可以白天做一些有氧運(yùn)動(dòng)或者向朋友訴說一些心事，從而可以使心情得到緩解，病情會(huì)得到好的緩解。
患者平時(shí)可以參加一些自己有興趣的活動(dòng)，放松心情使病情得到緩解。
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