血糖高吃什么主食
血糖高患者一般可以吃燕麥、蕎麥、玉米、糙米、全麥面條等主食。若血糖水平持續(xù)性升高，則需要及時(shí)去醫(yī)院就診。
1、燕麥：
燕麥中富含豐富的膳食纖維，并且還含有一定的葡聚糖，血糖高患者適量吃可以延緩體內(nèi)碳水化合物的消化和吸收，不會(huì)對血糖上升速度造成影響。
2、蕎麥：
其中含有的膳食纖維含量較高，可以增加體內(nèi)代謝，適量吃對血糖升高也較為緩慢。
3、玉米：
屬于粗糧，其中也富含大量的膳食纖維，可以減緩腸道對葡萄糖的吸收速度，降低血糖水平上升的速度。
4、糙米：
其中富含較多的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，這些營養(yǎng)成分能夠降低食物的消化速度，使血糖上升水平變得平穩(wěn)。
5、全麥面條：
是由全麥面粉制作而成，其中富含的B族維生素以及膳食纖維物質(zhì)，有助于為身體提供能量，輔助控制血糖上升。
如果血糖出現(xiàn)持續(xù)升高現(xiàn)象，則需要遵醫(yī)囑口服降糖藥物改善，比如鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片、阿卡波糖片等。用藥治療期間需要規(guī)律作息，保持日常飲食搭配，避免暴飲暴食。
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