減少心率異常的措施是什么？
關(guān)鍵詞：
心率
心率異常是我們生活中常見的疾病，大多數(shù)人在一生中有一定程度的心率異常，為了減少這種疾病的發(fā)生，希望大家采取預(yù)防措施。那么，減少心率異常的措施是什么呢？讓我們看看以下專家的介紹。
1.不要忽視定期體檢。許多心律失?；颊邲]有恐慌、胸悶等典型癥狀，體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)心律失常。暫時(shí)沒有癥狀的心律失常對(duì)身體有害，傷害心臟，引起中風(fēng)，在嚴(yán)重疲勞的狀態(tài)下突然發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，有可能突然死亡。
2.發(fā)現(xiàn)心律失常后，必須按照醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不能隨意選擇藥物，或者病情稍微好轉(zhuǎn)后自己停藥，必須和醫(yī)生商量后再?zèng)Q定。
3.運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量。對(duì)于心律失常的患者來(lái)說，運(yùn)動(dòng)量越大對(duì)身體越好，不能根據(jù)量力而動(dòng)搖的原則勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。中老年人應(yīng)該散步、打太極拳等柔軟的運(yùn)動(dòng)。
4.不要突然受到寒冷和熱刺激，小心感冒，洗澡時(shí)水溫不要太高或太低。
5.不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料。
6.不要喝太多酒，要戒煙，遠(yuǎn)離二手煙。這些因素可能使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。
7.保持良好的睡眠，避免過度勞累。長(zhǎng)期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一。
8.與人交往寬容，避免感情變動(dòng)，不生氣，不生氣，不緊張。
9.積極治療原發(fā)病，是預(yù)防心律失的重要環(huán)節(jié)。
以上是專家介紹相關(guān)內(nèi)容，相信大家都知道。減少心率異常的措施如上所述，希望對(duì)大家有所幫助，注意老年人容易患心率異常，希望老年人加強(qiáng)預(yù)防。
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