鼻骨骨折的保健
鼻骨骨折后可通過(guò)冷熱敷交替、保持鼻腔清潔、避免外力碰撞、調(diào)整睡姿、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方式促進(jìn)恢復(fù)。鼻骨骨折通常由外傷撞擊、運(yùn)動(dòng)損傷、跌倒碰撞、暴力打擊、交通事故等原因引起，可能伴隨鼻部腫脹、疼痛、鼻出血、鼻梁歪斜、呼吸困難等癥狀。
1、冷熱敷交替
鼻骨骨折初期48小時(shí)內(nèi)應(yīng)使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后可改用溫?zé)崦矸笥诒遣?，溫度不超過(guò)40攝氏度，每日3-4次，每次10分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)。冷熱敷時(shí)需用干凈紗布包裹，避免直接接觸皮膚。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或不適需立即停止。
2、保持鼻腔清潔
骨折后鼻腔分泌物增多時(shí)，可用生理鹽水噴霧或滴鼻液清潔，每日2-3次。清潔時(shí)頭部保持前傾，避免倒流引發(fā)感染。禁止用力擤鼻或摳挖鼻腔，防止骨折移位。如發(fā)現(xiàn)血痂堵塞，可用醫(yī)用棉簽蘸取少量凡士林軟化后輕柔清理。伴有鼻出血時(shí)可輕壓鼻翼5-10分鐘止血。
3、避免外力碰撞
恢復(fù)期需嚴(yán)格保護(hù)鼻部，睡眠時(shí)使用護(hù)鼻支架，避免側(cè)臥壓迫。外出時(shí)可佩戴透氣防護(hù)面罩，禁止參與籃球、拳擊等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。洗臉時(shí)動(dòng)作輕柔，避免毛巾摩擦。兒童患者需家長(zhǎng)監(jiān)督，防止玩耍時(shí)意外碰撞。若需打噴嚏應(yīng)張口釋放壓力，減少鼻腔氣流沖擊。
4、調(diào)整睡姿
建議采用半臥位睡姿，將床頭抬高30度，使用記憶棉枕頭固定頭部。仰臥時(shí)在頸后墊軟枕保持頭部中立位，避免左右偏轉(zhuǎn)。睡眠中可佩戴鼻部保護(hù)器，防止無(wú)意識(shí)翻身造成二次損傷。合并顱底骨折者需絕對(duì)保持頭部抬高體位，必要時(shí)使用醫(yī)用頸托固定。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、魚(yú)肉泥等，促進(jìn)骨痂形成。增加維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，幫助膠原蛋白合成。適量補(bǔ)充鈣質(zhì)，可選擇牛奶、豆腐等易消化食物。避免辛辣刺激性食物，減少鼻腔充血?；謴?fù)期每日飲水量保持1500-2000毫升，維持黏膜濕潤(rùn)。
鼻骨骨折后2周內(nèi)避免戴框架眼鏡，改用隱形眼鏡或暫時(shí)不佩戴。洗浴時(shí)注意水溫不宜過(guò)高，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器時(shí)注意定期清潔?；謴?fù)期間出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視力模糊、發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。定期復(fù)查鼻部CT，根據(jù)愈合情況在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)?？祻?fù)后期可進(jìn)行鼻部輕柔按摩，促進(jìn)功能恢復(fù)。
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