例假肚子疼怎么緩解
許多人來(lái)例假后會(huì)出現(xiàn)胃痛，這就是所謂的痛經(jīng)，有時(shí)會(huì)痛到人直冒冷汗，那么如何緩解這種情況呢？
假期如何緩解胃痛？
1、服用止痛藥：當(dāng)月經(jīng)疼痛開始時(shí)，女性可以用牛奶或食物服用止痛藥。止痛藥大約在20-30分鐘后生效，持續(xù)12小時(shí)。不建議長(zhǎng)期使用此方法。
2、艾灸法：選擇三陰交、足三里等穴位，將艾條懸掛在距離穴位約3cm的高度，使局部溫暖無(wú)灼痛。每個(gè)穴位大約需要10-15分鐘，以皮膚紅暈為度。
3、按摩方法:病用手掌互相摩擦，直到發(fā)燒，順時(shí)針按摩臍下小腹200次左右?；蛘呷嗳锶幗谎?，每一分鐘。
4、熱敷法：下腹熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。如果用加熱的中藥熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，通絡(luò)，緩解氣痛的效果會(huì)更好。
5、拒絕冷飲：女性朋友都知道生理期不能感冒，但你能控制嗎？生理期的胃特別脆弱，如果你吃生的和冷的食物，胃就不堪重負(fù)。如果你想保護(hù)你的肚子，一定要結(jié)束所有的冷飲，拒絕所有的生冷食物進(jìn)入胃。
治療痛經(jīng)的偏方
月經(jīng)前后，多吃清淡易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激性食物。在痛經(jīng)期間，你可以喝更多的熱牛奶和蜂蜜來(lái)緩解痛經(jīng)。還有很多關(guān)于痛經(jīng)的飲食調(diào)理，如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗辣椒湯、韭菜汁紅糖飲料、山楂酒、山楂葵花紅糖湯、玫瑰花茶、紅花酒等。
1、當(dāng)歸15克，白芍、牛膝、黨參、桂枝、甘草10克，川芎、丹皮6克，吳茱萸4克。藥研結(jié)束后，月經(jīng)前7天每服3克，每日3次，月經(jīng)后停止服用。月經(jīng)周期為1個(gè)療程。服藥2個(gè)療程。
2、益母草10克，加水(300毫升)武火煎10分鐘，分2次，每日1劑。服藥一周。
3、丹參9克，當(dāng)歸7克，生蒲黃、烏藥6克，五靈脂、香附、白芍、桃仁5克，川芎3.5克，肉桂3克。藥研結(jié)束后，月經(jīng)前三天每服10克。每天一次，紅糖下水，月經(jīng)后停止服用。
只要女性朋友在日常生活中注意保健，保護(hù)自己的健康，就能很好地預(yù)防月經(jīng)期間的胃痛。最后，他們也希望所有的女性在月經(jīng)期間都能健康、無(wú)災(zāi)、無(wú)病。
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