月經(jīng)期間不得喝蜂蜜檸檬水
月經(jīng)期間是可以喝蜂蜜檸檬水的，蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)里面有很多的維生素、氨基酸等，這些東西都對女性的身體具有一定的好處。雖然蜂蜜檸檬水是通過蜂蜜和檸檬加工后得來的一種飲品，但也富含一定的維生素，可以適量的補(bǔ)充一點能量和水分。但是，特別需要注意的是，不要加太多的糖，也不要加冰，以免腹痛和月經(jīng)不調(diào)。飲用后應(yīng)注意口腔管理，避免檸檬中含有的酸性物質(zhì)影響牙齒。
蜂蜜檸檬水的效果
1、蜂蜜檸檬水是具有保健作用的飲料，同時具有排毒效果。
2、檸檬中含有豐富的維生素c，具有美白、養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常飲用可以淡化斑點。
3、蜂蜜可以起到潤腸通便的作用，有利于減肥，也可以防止感冒。
生理期注意事項
1、月經(jīng)期間飲食以清淡易消化的食物為主，避免寒冷、刺激、辛辣的食物。
2、重視身體部分的清潔工作，盡量使用沐浴露、肥皂的沐浴用品，生理日不能同室，容易引起外部細(xì)菌的侵入。
3、不能喝酒、喝咖啡、喝濃茶等刺激性飲料，不能加重生理痛感，也不能做劇烈運動，要保持心情愉快。
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