減肥不當(dāng)會(huì)危害很多女演員的愛美不育
愛美是每個(gè)女明星共同追求的目標(biāo)，為了美麗，大多數(shù)明星都控制飲食量，用不正當(dāng)?shù)臏p肥方法達(dá)到減肥的目標(biāo)。然而過度地減肥卻成了明星難以懷孕的重要原因之一。大s也是素食主義的追求者之一。
研究發(fā)現(xiàn)，脂肪過少會(huì)干擾女性的月經(jīng)規(guī)律。因此，如果女性為了愛美而過度減肥，可能會(huì)影響妊娠能力。
實(shí)際上，脂肪不僅影響女性體型的負(fù)擔(dān)，而且在女性體內(nèi)儲(chǔ)存一定的脂肪量對(duì)于月經(jīng)來潮和維持規(guī)律的排卵月經(jīng)非常重要。例如，在芭蕾舞女演員和體操女運(yùn)動(dòng)員群體中，閉經(jīng)和月經(jīng)少的發(fā)病率比普通人多倍，主要原因是體內(nèi)脂肪量少。脂肪組織是雌激素的重要性腺外來源，脂肪組織的量直接影響女性的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，影響月經(jīng)周期。研究表明，女性在短期內(nèi)失去10%~15%的體重，即失去身體脂肪的1/3左右，月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)。
這一方面是指身體脂肪組織含量不足，一方面是指膳食攝入的脂肪過少。脂肪組織可以合成女性身體所需的雌激素，飲食所需的脂肪酸、脂溶性維生素是性激素合成和分泌的原料和物質(zhì)，因此在維持女性生理特征方面，脂肪具有不可磨滅的功勞。就青春期而言，女孩必須獲得至少17%的體重脂肪持月經(jīng)初潮，并保持月經(jīng)初潮的規(guī)律性。到了中年，適量的脂肪也是維持體內(nèi)正常雌激素水平的保證。
對(duì)于女性來說，各種營養(yǎng)素是否充全面，直接影響發(fā)育過程和培育基礎(chǔ)。所以，在少女時(shí)期，女孩們最好不要追求苗條而忽略了最應(yīng)該注意的營養(yǎng)問題。
另外，過分苗條還會(huì)導(dǎo)致其他疾病。
1、胃下垂
不要羨慕你周圍總是吃飽，幾口飯就能應(yīng)付午飯的女同事，只有她自己知道，她的胃每天都受到多么大的折磨:食欲不振，總是膨脹，膨脹。為此進(jìn)行痛苦的胃鏡檢查，診斷結(jié)果可能是胃下垂。是的，人體過瘦時(shí)，身體內(nèi)腹壁松弛，腹肌弱，懸掛，固定胃位的肌肉和韌帶松弛，腹壓下降，胃整體的生理位置下降，胃蠕動(dòng)減弱，胃下垂。
2、膽結(jié)石
我們的膽汁由肝臟分泌，其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等，保持一定比例。過于瘦的人一般熱量攝取不足，身體組織中沉淀的脂肪會(huì)加速消耗，膽固醇也會(huì)移動(dòng)，膽汁中的含量會(huì)增加，膽汁會(huì)變得粘稠，分析結(jié)晶，沉淀形成結(jié)石。
3、骨質(zhì)疏松癥
美國最近對(duì)3683名女性的調(diào)查研究表明，瘦女性髖骨骨折的發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這還是由于過瘦人體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣和骨結(jié)合，無法維持正常骨密度，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥、骨折。
3、貧血
消瘦者一般存在營養(yǎng)攝入不均衡的問題，鐵、葉酸、維生素b12等造血物質(zhì)本身攝入不足的飲食少，基礎(chǔ)代謝率也低于普通人，胃腸運(yùn)動(dòng)慢，胃酸分泌少，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。這些都是導(dǎo)致貧血的主要原因。
另外，營養(yǎng)不良會(huì)降低身體免疫力，容易出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
4、血尿
我們的腎被一層致密的結(jié)締組織包裹著。太瘦的人，由于體內(nèi)脂肪含量不足，這個(gè)結(jié)締組織松弛，肌肉力量減弱，不能為腎臟提供可靠的外部肌肉保護(hù)。因此，腎臟容易下垂，內(nèi)部靜脈血滲出，出現(xiàn)血尿，伴有腰痛。
6、十二指腸瘀滯
這種疾病可能不習(xí)慣，但瘦的可能是其原因。十二指腸橫段位于腹膜后，是消化道中最固定的部位。太瘦的人，腸系膜和后腹膜脂肪稀少，內(nèi)臟下垂，脊椎和腸系膜上動(dòng)脈近端部分的間隙縮小，十二指腸壓迫。所以，吃的東西很難消化，腹部膨脹，伴有疼痛和飯后嘔吐。嘔吐物含有膽汁和食物，癥狀間歇反復(fù)發(fā)作。
8、記憶衰退
大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥?，刺激大腦，加快大腦處理信息的能力，提高短期和長期記憶。
瘦人體內(nèi)脂肪攝入量和貯藏量不足，身體營養(yǎng)不足，這種營養(yǎng)不足嚴(yán)重?fù)p害腦細(xì)胞，直接影響記憶力，我們?cè)絹碓浇⊥?/p>
8、脫發(fā)
人發(fā)的主要成分是被稱為魚面的蛋白質(zhì)和鋅、鐵、銅等微量元素。對(duì)于身體過瘦的人來說，由于體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。
青年女性要保持體重適中，身材苗條，但過度強(qiáng)調(diào)控制體重是不科學(xué)的。糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素等是人體生長、發(fā)育和繁衍后代及新陳代謝必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。只有保正這些營養(yǎng)物質(zhì)的攝入與消耗均衡，人的生命活動(dòng)才能維持正常。
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