不孕女性三餐這樣吃專家教你調(diào)養(yǎng)對抗不孕
關(guān)鍵詞：
不孕
近年來，不育女性癥狀突出，年齡從15歲到45歲的女性受該病的影響，患者經(jīng)常月經(jīng)異常、多毛、痤瘡、肥胖等，伴有高胰島素血癥和高脂血癥。據(jù)研究人員調(diào)查，與普通人相比，患這種不孕癥的女性患糖尿病的概率高6倍，心肌梗塞的概率高6倍，高血壓的概率高3倍。
由于各種原因，很難治療這種女性不育。通常采用的口服避孕藥手段治療這種不孕癥對想生孩子的女性來說是不理想的。但是，通過長期的臨床實踐，英國研究人員發(fā)現(xiàn)，低糖飲食可以有效治療這種不孕癥，明顯改善疾病癥狀。根據(jù)這一發(fā)現(xiàn)，研究人員制定了一天三餐的典型低糖飲食結(jié)構(gòu)，是:
早餐:炒雞蛋烤面包和新鮮水果和天然酸奶
午餐:金槍魚蛋黃醬沙拉或意大利面條
晚餐:牡蠣油牛肉和旺火炒蔬菜
專家指出，為了提高妊娠力，應(yīng)適應(yīng)節(jié)律，調(diào)整性節(jié)律:
專家指出，中醫(yī)養(yǎng)生和臨床治療應(yīng)以陰陽消長為中心，分期調(diào)整女性生育節(jié)律。
月經(jīng)周期的變化:妊娠激素通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)，女性排卵后基礎(chǔ)體溫上升0.3℃~0.5℃，該基礎(chǔ)體溫的變化可以作為排卵的重要指標(biāo)。
排卵前基礎(chǔ)體溫低，陰排卵后體溫上升，陽排卵前陰轉(zhuǎn)陽，排卵后陽轉(zhuǎn)陰。
巧妙補充:
健康的人，正常均衡飲食即可。亞健康而想懷孕的人，要吃補品，就要順應(yīng)這種變化：在排卵前吃補陰的；排卵后吃補陽的。順應(yīng)生殖節(jié)律變化的進(jìn)補，有利于排出成熟健康的卵子。
同時，早為陽，晚為陰，飲食(補充)也應(yīng)遵循以上規(guī)則。
調(diào)血:
想懷孕的女性多吃補血的食物，少吃冷飲和冷飲，特別是排卵前的陰盛期，不生氣，生氣容易引起肝郁氣滯等。
為什么會這樣？因為月經(jīng)周期期和排卵期的重要節(jié)律變化與血氣活動有重要關(guān)系，女性以血為中心，以氣為中心，注意調(diào)節(jié)血氣，保證血脈內(nèi)的血氣流通。
不熬夜:
想懷孕的女性不熬夜是因為女性荷爾蒙從零點到2點，在睡覺的情況下可以正常分泌。
服藥:
月經(jīng)過少、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等經(jīng)期調(diào)整時，根據(jù)子午流注學(xué)，根據(jù)體質(zhì)，服藥時間可考慮選擇2~3點或8~9點，療效良好。
對于排卵障礙性疾病，排卵日選擇促排卵湯，18~19點或2~3點服用，調(diào)節(jié)血氣，達(dá)到順利排卵的目的。
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