適齡生育可以預(yù)防女性不懷孕 很快保養(yǎng)卵巢
女性35歲后，生育能力逐漸下降，隨著年齡的增長(zhǎng)，做試管嬰兒的成功率也會(huì)下降。建議女性在30歲之前生育。那么，晚育該如何保養(yǎng)卵巢呢？讓我們一起來(lái)看看。
避免太晚結(jié)婚有助于預(yù)防女性不孕
女性的生育能力在超過35歲之后就逐漸下降，到40歲以后，6個(gè)月內(nèi)自然受孕的機(jī)會(huì)從65%降低到10%，以目前人工生殖科技技術(shù)而言，40歲以前試管嬰兒的懷孕率，可以達(dá)到40%-50%，超過40歲以后，則降至10%，46歲以后試管嬰兒懷孕率接近于零，可見女性最適合生育的年齡在35歲以前，生殖高峰期約在21-25歲之間，所以女性應(yīng)該早點(diǎn)結(jié)婚，盡量在30歲以前要孩子。
保養(yǎng)卵巢女性吃什么好呢？
現(xiàn)在不育已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的話題，孩子是未來(lái)的希望，不育對(duì)整個(gè)社會(huì)的影響很大，但現(xiàn)在不育的家庭增加，女性不育的重要原因是卵巢問題。卵巢影響了400多個(gè)器官的功能，在女性的一生中起著非常重要的作用。據(jù)專家介紹，卵巢是女性重要的性腺器官，管理著女性生殖和內(nèi)分泌兩個(gè)重要功能，負(fù)責(zé)排卵和分泌重要的女性荷爾蒙，因此女性維護(hù)卵巢很重要。據(jù)
專家介紹，多吃以下食物對(duì)卵巢維護(hù)有益:
1、服用維生素c和維生素e
研究表明，每天服用90毫克維生素c和30毫克維生素e，患卵巢癌的概率減少50%。但是單純依靠食物獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑進(jìn)行補(bǔ)充。
2、高鈣飲食
美國(guó)最新研究表明，每天攝取高鈣食物可以降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
3、少吃蛋
女性經(jīng)常吃油蛋會(huì)增加卵巢癌的危險(xiǎn)。在煎雞蛋的過程中，很多生物活性分解產(chǎn)物的形成，如膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃含有豐富葉酸的食物的女性，卵巢癌發(fā)生的概率比吃葉酸的女性少74%。至于葉酸，它是一種水溶性維生素B，富含在綠色蔬菜、柑橘水果和全谷類食物中。
5、多吃胡蘿卜
英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。
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