女性不育的3成與子宮有關(guān) 女性要保護(hù)子宮
子宮性不孕約占女性不孕的30%。子宮作為生殖生理和生殖內(nèi)分泌的重要器官，其功能包括儲(chǔ)存運(yùn)輸精子、孕卵著床、孕育胎兒、分娩等。引起子宮性不孕的原因有子宮畸形、宮腔粘連、子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、異物等。
隨著婦產(chǎn)科技的進(jìn)步和抗生素的發(fā)展，子宮內(nèi)膜炎的發(fā)病率下降，但性行為混亂，性傳播疾病迅速蔓延，廣泛應(yīng)用成為新的危險(xiǎn)因素。細(xì)菌、病毒、真核和原核微生物、原蟲(chóng)等在外陰陰道上蔓延，會(huì)引起子肯內(nèi)膜炎，影響巢和骨盆腹膜。
患子宮內(nèi)膜炎時(shí)，局部炎性細(xì)胞浸潤(rùn)和炎性遞質(zhì)滲出，對(duì)胚胎有毒作用，不利于精子生存和妊娠卵著床。此外，病原體所呈現(xiàn)的抗原作用，可激發(fā)機(jī)體細(xì)胞和體液免疫反應(yīng)，產(chǎn)生大量敏感活性細(xì)胞，產(chǎn)生多種細(xì)胞因子、炎性細(xì)胞，殺死和吞噬精子，免疫抗體干擾正常胚胎和內(nèi)膜之間的組織相容性，影響妊娠卵著床、胎盤(pán)移植和胚胎發(fā)育。此外，嚴(yán)重的感染可破壞內(nèi)膜的完整性和功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和不孕。常見(jiàn)病原體有葡萄球菌、鏈球菌、厭氧菌、衣原體、支原體、弓形體、滴蟲(chóng)、阿米巴蟲(chóng)、梅毒螺旋體。
女性要保護(hù)子宮，早走30分鐘，改善子宮血液循環(huán)。每天步行30分鐘，子宮血液循環(huán)速度可提高10%。
每周游泳一次，提高宮縮能力。新西蘭體育醫(yī)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每周游泳2小時(shí)，子宮收縮能力可以提高1成以上。養(yǎng)成游泳習(xí)慣，提高子宮收縮能力，保持子宮內(nèi)溫度。
每周做3-4次暖宮操。方法是膝蓋自然分開(kāi)，跪在墊子上，伸直腰，向前彎腰，胸部盡量靠近墊子，保持5分鐘。然后躺在墊子上，做腹部抬起臀部的運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3~5分鐘，感覺(jué)子宮和身體一起收縮。
科學(xué)避孕。避孕套不僅能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，使子宮青春常見(jiàn)。澳大利亞悉尼大學(xué)的健康研究表明，長(zhǎng)期服用同樣的長(zhǎng)期避孕藥會(huì)使調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，因此必須每年更換一種。
5種食物是預(yù)防子宮性不育的工具
當(dāng)歸:關(guān)于當(dāng)歸，有回頭補(bǔ)血、回頭補(bǔ)血、回頭補(bǔ)血、全身活血的說(shuō)法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、止痛、潤(rùn)腸通便的效果。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被稱為血中圣藥。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。
桂圓肉:桂圓肉中每100克鐵含量約為3.9毫克，水果中鐵含量也相當(dāng)豐富，可用于貧血食療，一般最好煮湯或粥。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铩?/p>
枸杞:枸杞具有良好的滋養(yǎng)和治療作用，但并非所有人都適合服用。溫暖身體的效果相當(dāng)強(qiáng)，感冒發(fā)燒，身體發(fā)炎，腹瀉的人最好不要吃。
棗:棗性溫甜，蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素b和維生素e、磷、鈣、鐵等微量元素豐富，具有補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果。有助于延緩衰老，增強(qiáng)身體活力，美容養(yǎng)顏。
益母草:有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
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