1歲寶寶可以吃什么輔食

自從嬰兒可以吃補充食物以來,許多寶貝媽媽一直擔(dān)心給嬰兒做什么。接下來,小編整理了1歲嬰兒可以吃什么補充食物的相關(guān)內(nèi)容,文章希望你喜歡!
1、南瓜拌飯
配料:南瓜50g、米飯100g
制作方法:將南瓜洗凈切皮,放入蒸鍋中蒸熟,蒸熟后取出切成小丁。鍋里放一點油。油熱后,倒入米飯和南瓜丁,攪拌均勻,加入一點鹽。南瓜和米飯要蒸軟,有利于寶寶咀嚼消化。
營養(yǎng):南瓜富含嬰兒生長發(fā)育所需的重要物質(zhì)——鋅。
2、肉沫蒸蛋
配料:瘦肉50g、一個雞蛋,一點調(diào)料
制作方法:將瘦肉切成肉沫(越碎越好),加入少許醬油腌制。加入適量鹽將雞蛋打碎,然后將肉沫放入蛋液中攪拌均勻。用小火蒸15分鐘,吃的時候可以倒一點芝麻油。
營養(yǎng):瘦肉富含鐵和蛋白質(zhì),雞蛋富含多種維生素和蛋白質(zhì),是嬰兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)。
3、迷你菜餛飩
配料:卷心菜、胡蘿卜、杏鮑菇
制作方法:將白菜、胡蘿卜、杏鮑菇洗凈,然后將胡蘿卜和杏鮑菇切成薄片,放入鍋中煮至7分鐘,撈起切碎,烹飪時切碎。切好后,混合在一起,加入適量的鹽、醬油和食用油,充分?jǐn)嚢?。把買來的混沌皮一切為二,半個皮包一個混沌。包好后放入鍋中煮沸,在水中加入少許紫菜和蝦皮,起到調(diào)味作用。
營養(yǎng):胡蘿卜、白菜、杏鮑菇都是營養(yǎng)豐富的蔬菜,具有提高人體免疫力、消食健脾的作用。
4、雪梨酪
食材:雪梨、甜奶酪、面粉、糖、食用油
制作方法:將雪梨洗凈去皮,切成1厘米厚的片,浸泡在淡鹽水中。將甜奶酪和適量白糖(不要放太多)放入面粉中,加入少許水?dāng)嚢?稀稠度以掛糊為宜)。將食用油(橄欖油最好)倒入鍋中,讓雪梨均勻包裹奶酪糊,用小火煎至兩面金黃撈出。全部油炸后,放入微波爐加熱1~2分鐘,讓里面的梨肉徹底煮熟。
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