青花魚嘌呤高,痛風(fēng)患者應(yīng)慎食,小心引發(fā)病情發(fā)作

青花魚嘌呤一般高,痛風(fēng)病人應(yīng)避免吃,如果出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
嘌呤通常是一種有機(jī)化合物,在人體內(nèi)嘌呤氧化會轉(zhuǎn)化為尿酸,當(dāng)體內(nèi)的尿酸過高時,容易引起痛風(fēng)。青花魚通常屬于海鮮類食物,每100克中嘌呤含量大約在378mg,通常屬于高嘌呤食物,一般痛風(fēng)以及高尿酸的患者不建議吃,吃了以后容易導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平持續(xù)升高,引起病情發(fā)作。但是對于普通人群,可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,吃了以后可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng),輔助增加免疫力。
痛風(fēng)的患者,除了減少高嘌呤食物的攝入,還要注意戒煙戒酒,日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,不可以長時間熬夜,多飲水,增加有規(guī)律的有氧運(yùn)動,比如跑步、游泳、跳繩等,促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,促進(jìn)疾病恢復(fù)。
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