100度近視是否能恢復，這個問題需要具體分析。假性近視通常是可以恢復的，而真性近視則不太可能自行恢復。如果你發(fā)現(xiàn)自己有近視的困擾，首先要了解是哪種類型的近視。假性近視通常是由于長時間用眼或不良用眼習慣引起的。對于這種情況，合理用眼、減少長時間近距離接觸電子產(chǎn)品、多休息以及保證充足的睡眠，都有助于視力的恢復。

1、假性近視的恢復：假性近視主要是由于眼睛調(diào)節(jié)功能的暫時性失調(diào)所致。通過改善用眼習慣，比如每隔一段時間遠眺，做眼保健操，以及保持良好的生活作息，可以幫助眼睛恢復正常狀態(tài)。多參加戶外活動，讓眼睛接觸自然光，這對緩解假性近視也有幫助。

2、真性近視的矯正：真性近視則是眼球結構發(fā)生變化，通常是不可逆的。對于這種情況，佩戴合適的框架眼鏡或角膜接觸鏡是常見的矯正方法。對于有條件的人士，可以考慮屈光手術，如激光手術來改善視力，但這需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

日常生活中，保護眼睛是非常重要的。避免長時間熬夜和過度用眼，飲食上也要注意，盡量少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免對眼睛造成不良影響。保持良好的生活習慣，不僅有助于眼睛健康，也對整體健康有積極影響。了解自己的近視類型，采取相應的措施，是保護視力的關鍵。希望通過這些建議，你能更好地保護自己的眼睛。