高血壓患者如何降低并發(fā)癥病發(fā)的幾率呢
高血壓是越來越高發(fā)的慢性病。一旦得了高血壓，同其他慢性疾病一樣，無法治愈，得終身服藥控制血壓。是什么原因讓患病者越來越多?
1.高血壓以人體動(dòng)脈血壓增高為主要特征，引起高血壓的原因也不盡相同。有先天性的，也有因長(zhǎng)期精神高度緊張，焦慮激動(dòng)刺激身體器官興奮。
除此之外還有飲食不合理，許多朋友要么挑食要么刻意減肥，膳食營(yíng)養(yǎng)搭配不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)供給超量，又懶于運(yùn)動(dòng)，脂肪大量堆積不能及時(shí)消耗。其次就是經(jīng)常性應(yīng)酬攝入過多油膩食物，餐桌上又手不離酒杯，加之照顧不周更容易引起高血壓。
2.高血壓前期沒有明顯癥狀。高血壓初期沒有任何特殊體現(xiàn)，僅僅會(huì)表現(xiàn)出頭暈?zāi)垦?，精神不振，惡心嘔吐。但只要稍加休息也就毫無大礙，但隨著病情的加重，血壓容易升高便會(huì)出現(xiàn)暈倒昏迷現(xiàn)象。
3.高血壓容易引起4種并發(fā)癥出現(xiàn)，比如心、腦、腎、血管疾病如約而至。這些疾病大家可不能小瞧，心肌梗塞，腦出血，腎虛，血管擴(kuò)張。最可怕的應(yīng)該是腦出血和血管破裂了。但不管哪一種，既然是高血壓引起的，那么只要防治高血壓加劇，那么這些病癥也會(huì)得到緩解。
日常習(xí)慣應(yīng)注意預(yù)防血壓升高。
首先大家要減掉多余的脂肪，控制體重上升，搭配合適的膳食，杜絕大量攝入油膩食物，飲食清淡，多補(bǔ)充鈣質(zhì)。平時(shí)飯菜中多些魚，瘦肉，雞蛋等含蛋白質(zhì)的食物。保持心情舒暢，避免受到刺激。
如果以上幾點(diǎn)大家都能適當(dāng)完成，降壓也指日可待。
高血壓病人應(yīng)把血壓控制在一定的范圍內(nèi)，避免并發(fā)癥出現(xiàn)。
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