孕婦血糖值高如何控制飲食
女性在懷孕期間血糖值上升很常見(jiàn)，主要是由孕婦激素分泌和高糖食物引起的。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，控制血糖值的增加主要是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等生活調(diào)理方式進(jìn)行的，減少飲食中糖分的攝取，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于排出糖分。
孕婦血糖值高如何控制飲食
1、選擇含有豐富飲食纖維的燕麥片，含有豐富飲食纖維的燕麥片可以延緩飲食吸收，降低飲食后血糖值的高峰，有助于改善孕婦糖脂代謝紊亂，增加飽腹感。
2、不能吃糖甜食和水果，也不能吃動(dòng)物內(nèi)臟和油膩的食物，也不能吃油炸食品，需要多吃蔬菜和粗糧，特別是綠葉菜，可以提供很多鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素是胎兒和孕婦非常必要的營(yíng)養(yǎng)素。
3、雞蛋、雞蛋屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天保證2個(gè)雞蛋，為孕婦和腹部胎兒提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
孕婦血糖值高的原因
1、懷孕期間胎盤(pán)分泌激素，胰島素分泌減少，準(zhǔn)媽媽?xiě)言衅陂g血糖值容易變高。
2、妊娠期攝取高糖、高脂肪食品過(guò)多，刺激胰島素分泌增加。妊娠期營(yíng)養(yǎng)不合理，攝取甜食和高脂肪食物，孕婦體重增加，胰島素抵抗，血糖值上升。
3、準(zhǔn)媽媽體重超標(biāo)、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的血糖值上升或糖尿病家族遺傳史的因素。
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