孕婦末期的注意事項(xiàng)

孕婦末期是指從妊娠第28周開(kāi)始計(jì)算,直到分娩結(jié)束(40周)。一般孕婦進(jìn)入妊娠晚期后,胎動(dòng)強(qiáng)度逐漸減弱。正常情況下,早、午、晚三次胎動(dòng)的平均數(shù)為5-10次,平均數(shù)少于5次就不正常了。因此,胎兒胎動(dòng)減弱是正?,F(xiàn)象。孕婦要學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng),發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)異常,小心,立即去醫(yī)院就診,以免發(fā)生不測(cè)。
孕婦晚期飲食建議
1、孕婦可多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜、冬瓜等食物,有助于緩解浮腫癥狀。
2、孕婦可多吃膠原蛋白含量高的食物,如豬蹄等,有利于增加皮膚組織的彈性。
3、孕婦還可以多吃一些比較容易消化和吸收的食物,比如雞肉、魚肉等。
孕婦晚期注意事項(xiàng)
1、孕婦晚期不要吃太多容易發(fā)胖的食物,避免胎兒在孕婦腹部過(guò)大,引起難產(chǎn)的不良現(xiàn)象。
2、孕婦晚期胎兒的體重會(huì)給孕婦的脊椎帶來(lái)很大的壓力,并有可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)背部疼痛的現(xiàn)象。因此,孕婦必須注意不要彎腰,以免給脊椎帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)。
3、孕婦晚上要注意睡眠姿勢(shì),建議側(cè)臥睡眠,使全身體重更均勻。不僅有利于嬰兒的發(fā)育,孕婦也能安心睡覺(jué)。
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