哺乳期間可以吃柿子嗎?

柿子種植歷史悠久,面積廣,品種多,通常將柿子分為甜柿和澀柿兩種,根據(jù)柿子的顏色分為番茄、番茄、番茄、番茄、番茄、番茄、番茄,根據(jù)果實(shí)的形狀分為番茄、番茄、番茄等。它不僅營養(yǎng)高,而且具有一定的藥用價(jià)值。
哺乳期可以吃柿子嗎?
1、哺乳期可以適當(dāng)吃柿子,柿子中含有很多活性物質(zhì),具體有胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類和多種氨基酸、微量元素等,可以補(bǔ)充女性這個(gè)階段所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、柿子的營養(yǎng)豐富,被譽(yù)為“果中圣品”。柿子含有的維生素c緣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過蘋果,對(duì)人體的心臟更有益。此外,它還具有良好的潤腸通便作用,可以防止便秘。
柿子的注意事項(xiàng)
1、柿子不能和皮一起吃。柿子中的單寧多集中在皮中,以免形成柿子石。
2、柿子吃完要刷牙。柿子殘留在牙縫中,容易損害牙齒健康。因此,建議吃柿子后喝水或漱口。
3、柿子不能空腹吃。柿子中含有的物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成不易溶解的凝膠塊可能導(dǎo)致胃結(jié)石的現(xiàn)象。
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