斷奶后會變瘦嗎？
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斷奶
很多母親在給嬰兒斷奶后會瘦嗎？懷孕和哺乳期間，母親們每天補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，不運(yùn)動，容易堆積脂肪，所以斷奶后會瘦嗎？這個問題，必須根據(jù)母親自己的情況來判斷，根據(jù)飲食和運(yùn)動來決定，有效地控制飲食和增加運(yùn)動量是很好的瘦身方法。
1、母親斷奶后瘦嗎
斷奶后，母親不需要補(bǔ)充太多的熱量和營養(yǎng)，飲食量相對減少，飲食也不需要像哺乳期那樣重視，想瘦的話，可以多吃蔬菜，母親平衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動后瘦。
2、斷奶后多久能瘦
瘦下來要花的時間是由自身的體質(zhì)和減肥的情況而定的，有些人屬于易瘦體質(zhì)，通過控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動，一兩個月就能瘦下來，如果時肥胖體制的話，需要花更長的時間。
3、斷奶后的瘦身方法
斷奶后的飲食以水果、蔬菜、富含維生素的食物為主，不吃油膩的食物，三餐不必吃得太飽，要控制在七分飽?？梢蚤_始產(chǎn)后瑜伽等運(yùn)動，加快體內(nèi)水分和脂肪的溶解。
在家的時候可以多帶帶孩子，在帶寶寶的過程中，自己會時刻關(guān)注孩子的情況，在無形中也起到了運(yùn)動的效果，也不會有時間思考想吃什么零食。
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