做這三點(diǎn)宮頸癌離你很遠(yuǎn)
預(yù)防宮頸癌可通過接種疫苗、定期篩查、保持健康生活方式等方式實(shí)現(xiàn)。宮頸癌主要與人乳頭瘤病毒感染、免疫力低下、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、接種疫苗
接種人乳頭瘤病毒疫苗是預(yù)防宮頸癌的有效手段。目前國(guó)內(nèi)批準(zhǔn)的疫苗包括雙價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗、四價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗和九價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗。疫苗最佳接種年齡為9-45歲，未發(fā)生性行為前接種效果更佳。疫苗接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查，不能完全替代篩查。
2、定期篩查
定期進(jìn)行宮頸癌篩查能早期發(fā)現(xiàn)癌前病變。建議21歲以上女性每3年進(jìn)行一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，30歲以上女性可每5年進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)檢查聯(lián)合人乳頭瘤病毒檢測(cè)。有高危因素的女性應(yīng)適當(dāng)增加篩查頻率。篩查發(fā)現(xiàn)異常時(shí)需遵醫(yī)囑進(jìn)行陰道鏡檢查或?qū)m頸活檢。
3、健康生活
保持健康生活方式有助于降低宮頸癌風(fēng)險(xiǎn)。戒煙限酒可減少宮頸病變概率，均衡飲食能增強(qiáng)免疫力，規(guī)律運(yùn)動(dòng)可改善整體健康狀況。注意性衛(wèi)生，避免多個(gè)性伴侶，使用安全套能降低人乳頭瘤病毒感染風(fēng)險(xiǎn)。保持良好心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神壓力對(duì)免疫系統(tǒng)的影響。
預(yù)防宮頸癌需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康管理。除上述措施外，還需注意會(huì)陰部清潔，避免使用刺激性洗液。出現(xiàn)異常陰道出血、分泌物增多等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充富含維生素和膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、胡蘿卜、獼猴桃等。定期進(jìn)行婦科檢查，建立個(gè)人健康檔案，與醫(yī)生保持良好溝通。
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