手腕疼痛如果是由腕管綜合征引起的，應盡早就醫(yī)，以免癥狀加重。

腕管綜合征是由于手腕處的正中神經(jīng)受到壓迫引發(fā)的一系列癥狀，常見表現(xiàn)包括手腕疼痛、麻木，尤其是大拇指、食指、中指和無名指的一部分。長期的神經(jīng)壓迫甚至會影響手部肌肉力量，讓抓握動作變得困難。這個問題通常和重復使用手腕有關，例如長時間打字、使用鼠標或者從事某些需要頻繁用力抓握工作的活動。

癥狀通常在夜間加重，比如麻木或針刺感可能會讓人半夜醒來。手拳不攏或手指肌肉萎縮則通常是較晚期的表現(xiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)合并持續(xù)才有的無力，可能就要注意是否到了嚴重階段。姿勢不正確也容易加重癥狀，比如手腕長期彎曲。

緩解腕管綜合征的方法包括減少重復性手腕動作，嘗試使用腕部支撐帶避免進一步壓迫，調(diào)整工作臺的高度和鍵盤擺放位置，確保手腕處于放松狀態(tài)。癥狀較輕的情況下，可以通過熱敷、鍛煉手部肌肉以及短暫的休息來改善。如果癥狀已經(jīng)影響到了生活質(zhì)量，及時就醫(yī)是非常重要的，醫(yī)生可能會根據(jù)情況建議藥物、封閉針注射或者微創(chuàng)手術治療。