肌腱炎可以通過抗炎藥物、物理治療和局部治療結(jié)合的方法加速恢復(fù)，但具體方式需根據(jù)病情采取個性化方案。及時就醫(yī)是防止病情加重的關(guān)鍵，并有助于制定更科學(xué)的治療計劃。

對于輕中度肌腱炎，抗炎藥物如非甾體抗炎藥（如布洛芬、萘普生）的口服或外用可以有效緩解炎癥和疼痛。嚴重疼痛時，可注射局部皮質(zhì)類固醇，如潑尼松龍，但不建議長期使用以免造成組織損傷。物理治療同樣是高效手段，包括超聲波療法、低頻激光及冷熱敷交替技術(shù)。這些方法能促進局部血液循環(huán)，加速軟組織修復(fù)。對于恢復(fù)期，應(yīng)注意肌肉拉伸和力量訓(xùn)練，避免復(fù)發(fā)。必要時可采用醫(yī)療器械如支具或肌腱固定護具進行保護。手術(shù)治療是針對嚴重損傷、長期慢性炎癥的最后選擇，包括移植術(shù)、清創(chuàng)術(shù)等，但多以改善功能為目的。

對于輕中度肌腱炎，抗炎藥物如非甾體抗炎藥（如布洛芬、萘普生）的口服或外用可以有效緩解炎癥和疼痛。嚴重疼痛時，可注射局部皮質(zhì)類固醇，如潑尼松龍，但不建議長期使用以免造成組織損傷。物理治療同樣是高效手段，包括超聲波療法、低頻激光及冷熱敷交替技術(shù)。這些方法能促進局部血液循環(huán)，加速軟組織修復(fù)。對于恢復(fù)期，應(yīng)注意肌肉拉伸和力量訓(xùn)練，避免復(fù)發(fā)。必要時可采用醫(yī)療器械如支具或肌腱固定護具進行保護。手術(shù)治療是針對嚴重損傷、長期慢性炎癥的最后選擇，包括移植術(shù)、清創(chuàng)術(shù)等，但多以改善功能為目的。

在日常生活中，要避免引發(fā)疼痛的重復(fù)動作，充分休息是恢復(fù)基礎(chǔ)。同時，加入飲食調(diào)理，如攝入富含抗炎物質(zhì)的食物（如深海魚、亞麻籽油、綠葉蔬菜），并適量補充維生素C、D以及鈣質(zhì)，這對肌腱修復(fù)有積極作用。睡前的溫水泡手泡腳也能減輕癥狀。如果治療后癥狀持續(xù)超過2周，或出現(xiàn)肢體功能受限、間歇性麻木感，需立即就醫(yī)以排除其他疾病可能。