中年人早泄該怎么辦
關(guān)鍵詞：
早泄
中年人早泄可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為療法、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式治療。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、心理疏導(dǎo)
心理因素如焦慮、抑郁或夫妻關(guān)系緊張可能導(dǎo)致早泄。建議通過(guò)心理咨詢或夫妻共同參與治療緩解壓力，認(rèn)知行為療法有助于改善對(duì)性行為的錯(cuò)誤認(rèn)知。避免過(guò)度關(guān)注持續(xù)時(shí)間，建立健康的性心理預(yù)期。
2、行為療法
通過(guò)停-動(dòng)技術(shù)或擠壓法降低龜頭敏感度。性交過(guò)程中出現(xiàn)射精預(yù)感時(shí)暫停刺激，待興奮消退后繼續(xù)，重復(fù)進(jìn)行可延長(zhǎng)射精潛伏期。配偶配合訓(xùn)練效果更佳，需保持規(guī)律練習(xí)頻率。
3、藥物治療
鹽酸達(dá)泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長(zhǎng)射精時(shí)間。局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意藥物可能引起的頭暈、惡心等不良反應(yīng)。
4、中醫(yī)調(diào)理
腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸溫補(bǔ)陽(yáng)氣。中醫(yī)調(diào)理需辨證施治，避免自行用藥，療程通常需要數(shù)月時(shí)間。
5、生活方式調(diào)整
保持規(guī)律作息避免熬夜，戒煙限酒減少血管損傷。適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑改善血液循環(huán)。飲食增加鋅元素?cái)z入，適量食用牡蠣、堅(jiān)果等食物?？刂企w重可降低代謝綜合征對(duì)性功能的影響。
建議保持適度性生活頻率，避免過(guò)度禁欲或縱欲。穿著寬松內(nèi)褲減少局部摩擦，洗澡時(shí)可用冷熱水交替刺激增強(qiáng)控制力。定期進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌群。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨其他泌尿系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。治療期間配偶應(yīng)給予充分理解和支持，共同建立和諧的性生活模式。
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