胖子需要警惕糖尿病信號

隨著現(xiàn)在生活水平的提高,小胖腿和大胖子的人數(shù)也增加了。肥胖雖說是富態(tài),但不要忘記隱藏在后面的危機。據(jù)研究,肥胖的朋友容易患糖尿病。
肥胖的朋友要小心,特殊的信號提示
如果短期內(nèi)體重快速增加,或者腰圍增加過大,應(yīng)該去醫(yī)院檢查血糖值。研究證明,肥胖者體重每增加1公斤,患糖尿病的風(fēng)險至少增加5%,中老年人和有糖尿病家族史的高危人群,應(yīng)特別關(guān)注自己體重的變化。有些肥胖的朋友不吃早餐,早上11點前就餓了,吃早餐反而餓得更厲害。專家表示,遇到這種情況,體內(nèi)胰島素的分泌功能不聽使命。最好去醫(yī)院做口服葡萄糖耐量延長實驗,檢測胰島素水平。打呼嚕是阻塞性睡眠呼吸暫停的象征性癥狀。糖尿病的患病率超過40%,有打呼嚕習(xí)慣的胖人絕對是糖尿病多發(fā)的人。另外,周圍的神經(jīng)負責(zé)傳遞感覺,肥胖的朋友有時會感到指尖、腳趾刺痛、麻木,這很可能是高血糖的杰作。
糖尿病及時正確治療很重要
專家表示,糖尿病治療不當(dāng)或治療不及時,會導(dǎo)致眼底微血管病變并發(fā)癥等各種大血管和微血管并發(fā)癥失明,腎微血管并發(fā)癥會導(dǎo)致尿毒癥,下肢微血管并發(fā)癥會導(dǎo)致下肢壞死。
糖尿病也有可能引起大血管并發(fā)癥,如腦血栓、心肌梗塞等重癥,這是致死并發(fā)癥。
醫(yī)生有仁心,怕患者不注意。按照醫(yī)生的指示,如果治療得當(dāng),就不會發(fā)生并發(fā)癥,至少會減輕并發(fā)癥的發(fā)病程度。
糖友飲食應(yīng)注意的點滴
糖尿病患者飲食以清淡素食、粗糧雜面為主
適當(dāng)增加食物纖維進口量,降低飲食后血糖值,改善葡萄糖耐量,減少胰島素使用量,降低血脂以下食物中纖維量多,可作為糖尿病人常吃的食品,如綠豆、海帶、蕎麥、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
糖友想降低血糖值吃什么?
1、南瓜
南瓜與淀粉類食物同食時,提高胃內(nèi)容物的粘度,延緩胃的排出,果膠在腸道內(nèi)充分吸水后形成凝膠狀物質(zhì),延緩腸道對糖的吸收,降低餐后血糖值。另外,南瓜中微量元素鈷含量豐富,鈷是人體胰島細胞合成胰島素所需要的微量元素,可以促進體內(nèi)胰島素的分泌,降低血糖值。
2、苦瓜
苦瓜被稱為植物胰島素。根據(jù)藥理試驗,苦瓜中含有的苦瓜皂苷不僅具有胰島素的作用,還具有刺激胰島素釋放、降低血糖的作用。有人用苦瓜皂苷制劑口服治療ⅱ型糖尿病。因此,糖尿病患者適當(dāng)攝取苦瓜有助于控制血糖值。
3、蒲靈芝
取蒲靈芝3~4克,用熱水浸泡飲用,具有降低血糖的效果。
4、洋蔥
性味辛辣,甜而柔軟,是人們喜歡的好蔬菜。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對糖尿病有輔助治療作用,還含有前列腺素A和硫胺基酸,有擴大血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動脈硬化的作用。因此,最適合糖尿病伴有血脂異常的人。方法是用洋蔥100克,熱水浸泡后加醬油調(diào)理,每天一次。
5、黃瓜
性味甘、甜、清脆,具有除熱止渴的作用?,F(xiàn)代藥理研究表明,黃瓜含糖量僅為1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,可獲得維生素c、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人體內(nèi)的糖類變成脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血壓者,每天吃100克黃瓜,有很大的希望。
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