糖友神經(jīng)痛時(shí)該怎么辦?

一半以上的糖友有糖尿病性神經(jīng)病,神經(jīng)受損,麻痹受損,麻痹、疼痛接連不斷,令糖友們痛苦。糖尿病性神經(jīng)病到底是怎么回事?糖友怎樣才能擺脫這種討厭的神經(jīng)痛?接下來(lái),讓小編為你解答。
什么是糖尿病性周?chē)窠?jīng)病
糖尿病性周?chē)窠?jīng)病是糖尿病最常見(jiàn)的并發(fā)癥,糖尿病患者發(fā)生率高達(dá)60%以上。超過(guò)50%的病史超過(guò)20年的糖尿病患者會(huì)發(fā)生周?chē)纳窠?jīng)病變。主要表現(xiàn)為雙側(cè)肢體末端對(duì)稱性疼痛、麻木、痛感減退甚至缺失、皮膚汗水少干燥增厚、肌無(wú)力、肌萎縮等,包括典型的手套、襪子樣感覺(jué)障礙,一般下肢比上肢重。
緩解疼痛需要溫通血脈
治療糖尿病誘發(fā)的神經(jīng)病變,不僅要在飲食上下功夫,還要溫通血脈。但是,很多糖友合并頸椎病、關(guān)節(jié)病等關(guān)節(jié)痛,無(wú)法對(duì)癥治療。劉敏說(shuō),糖尿病引起的疼痛是遠(yuǎn)端肢體末端的疼痛,多為指尖和腳趾,對(duì)稱,關(guān)節(jié)疼痛的疼痛在關(guān)節(jié)不對(duì)稱。
專家表示,疼痛發(fā)生時(shí),可以用附子、川烏、當(dāng)歸、紅花、葉子、蘇木、乳香各30克煎水浸泡腳或手,發(fā)揮活絡(luò)、活血化瘀的效果。
其次,糖友平時(shí)可以在鹽包和熱水袋外面涂上疼痛,用紅外線和頻譜儀照射。晚上睡覺(jué)前,用40度以下的熱水浸泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。
另外,疼痛發(fā)作時(shí)可以試著按摩穴位:腳趾疼痛可以解除溪穴、太沖穴,緩解末端癱瘓?zhí)弁吹闹讣馓弁纯梢酝ㄟ^(guò)合谷穴、十宣穴緩解。
運(yùn)動(dòng)也能有效緩解神經(jīng)痛
糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),熟練有效??梢越痣u獨(dú)立,慢慢抬起一只腳,保持30秒,再換一只腳,動(dòng)作熟練后可以增加時(shí)間。該平衡運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地限制,可隨時(shí)練習(xí)。走鋼絲,雙腳直線前進(jìn),雙臂張開(kāi)水平直線,膝蓋保持一定曲度,倒下走路可以增加難易度。踮腳尖,靠近某個(gè)物體支撐,慢慢抬起腳后跟,不動(dòng),每天3次,每次努力堅(jiān)持一會(huì)兒。
以上三種練習(xí)可以增強(qiáng)雙腳的感覺(jué)功能,運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意強(qiáng)度適中,推薦游泳,它比較柔軟,水可以支撐身體,對(duì)雙腳的壓力小。
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