肌腱炎可能導(dǎo)致功能受限、慢性疼痛以及關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定等后遺癥，若不及時(shí)治療，這些問(wèn)題可能會(huì)影響日常生活。為了避免長(zhǎng)期后果，應(yīng)盡早識(shí)別癥狀、明確病因并采取正確的治療手段。

1、功能受限

肌腱炎常引起受累部位活動(dòng)受限，特別是涉及手腕、膝關(guān)節(jié)或肩膀的部位。肌腱炎未得到有效治療時(shí)，局部肌腱組織可能纖維化甚至部分破壞，影響肢體的靈活性及力量。為改善功能受限，可采取以下措施：

物理治療：如關(guān)節(jié)的牽拉與肌腱松解療法，增強(qiáng)局部肌肉和肌腱的靈活性。

運(yùn)動(dòng)康復(fù)：低沖擊性運(yùn)動(dòng)（如游泳或普拉提）有助于促進(jìn)肌腱恢復(fù)彈性和強(qiáng)度。

支具輔助：佩戴護(hù)具或支具，減少活動(dòng)對(duì)患處的壓力，避免進(jìn)一步損傷。

2、慢性疼痛

炎癥長(zhǎng)期未消退可能引發(fā)慢性疼痛，特別是在重復(fù)使用患部后疼痛加劇。這種疼痛往往會(huì)發(fā)展為持續(xù)性不適，甚至影響睡眠質(zhì)量。以下是改善的幾個(gè)方法：

藥物緩解：外用非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸凝膠）能緩解局部炎癥與疼痛；口服藥物如布洛芬或塞來(lái)昔布也可短期使用，但需遵醫(yī)囑。

局部注射：對(duì)于頑固性疼痛，注射類固醇可能緩解癥狀，但應(yīng)限制次數(shù)，以免引發(fā)肌腱退化。

冷熱敷交替：急性發(fā)作可用冷敷減輕炎癥，慢性期用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

3、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定

肌腱負(fù)責(zé)固定關(guān)節(jié)并協(xié)調(diào)其運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期肌腱炎可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)控制力下降，增加關(guān)節(jié)錯(cuò)位或損傷的風(fēng)險(xiǎn)。為防止關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，可嘗試：

強(qiáng)化訓(xùn)練：針對(duì)弱化肌肉的力量訓(xùn)練（如彈力帶阻力訓(xùn)練）可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

糾正動(dòng)作模式：長(zhǎng)期錯(cuò)誤的姿勢(shì)或重復(fù)性動(dòng)作易造成肌腱負(fù)擔(dān)，應(yīng)通過(guò)康復(fù)教練指導(dǎo)優(yōu)化站姿與日常動(dòng)作模式。

手術(shù)修復(fù)：對(duì)于嚴(yán)重的肌腱損傷或斷裂，可能需要手術(shù)縫合肌腱，并結(jié)合術(shù)后康復(fù)治療。

肌腱炎的后遺癥多數(shù)可通過(guò)早期治療和康復(fù)訓(xùn)練加以預(yù)防或減輕。如果癥狀持續(xù)或惡化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)影像學(xué)檢查明確病情，制定個(gè)性化的康復(fù)方案。