正確認(rèn)識脊椎病
由于社會(huì)對脊椎的保護(hù)意識和脊椎病變的認(rèn)識不足，不僅沒有采取必要的預(yù)防措施，還缺乏正確的預(yù)防、康復(fù)方法。脊椎病患者和危險(xiǎn)患者遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于調(diào)查的統(tǒng)計(jì)數(shù)字。
嚴(yán)重的脊椎骨折經(jīng)常合并脊髓損傷，修復(fù)脊髓損傷至今仍是世界性的醫(yī)學(xué)問題。由此引起的終身殘疾率非常高，患者大多癱瘓?jiān)诖?，給患者和家庭帶來身心上的巨大痛苦，給家庭和社會(huì)帶來經(jīng)濟(jì)上的沉重負(fù)擔(dān)。因此，預(yù)防脊柱脊髓損傷具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。
醫(yī)學(xué)上把脊髓稱為第二生命中樞。脊椎健康，人體活動(dòng)自如，各系統(tǒng)功能正常。脊椎處于應(yīng)力不平衡狀態(tài)時(shí)，電纜中各種信息的傳遞受到干擾，影響各系統(tǒng)的代謝狀態(tài)，給人帶來各種疾病。
骨科專家介紹，愛護(hù)脊椎有以下三個(gè)要點(diǎn)。
1、注意姿勢
，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在脊椎病患者中，長期從事計(jì)算機(jī)、會(huì)計(jì)、教師、辦公室、司機(jī)職業(yè)的人數(shù)占相當(dāng)大的比例。采用不正確的坐姿、站姿、臥姿或長時(shí)間以同樣的姿勢工作是脊椎病的主要原因。保持良好的姿勢有助于保護(hù)脊椎，預(yù)防脊椎病。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng)，特別是頸項(xiàng)肌和腰背肌的運(yùn)動(dòng)，如頻繁游泳(特別是青蛙泳)有助于脊椎健康，有效預(yù)防脊椎疾病，延緩脊椎退化。
3、經(jīng)常補(bǔ)鈣
，90%的骨頭形成的峰值是在20歲之前形成的，如果把骨頭的鈣當(dāng)作養(yǎng)老金的話，年輕的時(shí)候儲藏的越多，年老的時(shí)候就越富裕，身體需要的時(shí)候就可以提取。所以不管是小孩子還是大人，每天都要注意從飲食中獲得足夠的鈣質(zhì)，多吃含鈣量高、對骨骼有益的食品。
多了解脊椎病，做好相關(guān)的防治工作。一些患有脊椎病的患者應(yīng)注意到骨科醫(yī)院排行良好的醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。
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