如何調(diào)整前列腺炎 九種維護方法不再麻煩
前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床上發(fā)現(xiàn)25%~50%的男性患過這種病。為了保護前列腺，男性必須注意以下問題:
一般護理、前列腺患者個人維護九種方法:
1、水。多喝水就尿多，濃度高的尿?qū)η傲邢儆写碳?，長期不良刺激對前列腺有害。多喝水不僅能稀釋血液，還能有效稀釋尿液濃度。
2、不要停止尿液。膀胱充滿尿意時，應(yīng)排尿，排尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。乘坐長途汽車前，排尿后乘車，中途小便緊急時向司機打招呼，下車小便，決不能勉強忍耐。
3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意重要的是性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復(fù)和修復(fù)的時間。當然，過度禁欲會引起膨脹感，對前列腺也不利。
4、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床表明，生活壓力減緩時，前列腺癥狀減緩，平時應(yīng)盡量保持放松狀態(tài)。
5、洗澡。洗澡可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經(jīng)常洗澡肯定對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部1~2次的話，同樣得到很好的效果。
6、保持清潔。男性陰囊伸縮性大，分泌汗水多，陰部通風差，容易隱藏污垢，局部細菌多乘虛而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及時注意就會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同室都需要繼續(xù)清洗外生殖器。
7、防寒。不要長時間坐在涼石上。因為寒冷會使交感神經(jīng)興奮，尿道內(nèi)壓增加引起逆流。
8、避免摩擦。會陰部摩擦會加重前列腺病情，使患者明顯不適，為了防止局部有害摩擦，不要騎自行車，不要長時間或長距離騎自行車或摩托車。
9、調(diào)節(jié)生活。盡量不要喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反復(fù)充血，加重局部膨脹痛。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
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