男人做這些事會(huì)影響生育 要警惕!

生育能力對(duì)男性來(lái)說(shuō)很重要,但生活中的壞習(xí)慣影響精細(xì)胞的生成,精子質(zhì)量低,破壞了最基本的生育能力。
男性破壞生育能力的尷尬事情是什么?
1、頻繁的性生活
頻繁的性生活和多個(gè)性伴侶,男性的生理和心理問(wèn)題,長(zhǎng)期誘發(fā)腎氣不足和腎精損失,減少性功能,減少生殖功能,伴隨耳鳴記憶力減少、牙齒松動(dòng)、脫發(fā)。保持規(guī)律的性生活,有專(zhuān)一的性伙伴。
2、浸泡在溫泉里
長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡或者泡溫泉的話會(huì)影響精子的生成。男性連續(xù)3天浸泡在40℃以上的水中20分鐘精子密度就會(huì)下降。泡澡的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng),溫度控制在37攝氏度左右即可。
3、過(guò)于緊致的內(nèi)褲
精子生成對(duì)溫度有很高的要求,長(zhǎng)時(shí)間穿緊身褲會(huì)提高陰囊局部溫度,影響溫度調(diào)節(jié),抑制精細(xì)胞生成,降低生育能力,男性應(yīng)選擇通氣性好的內(nèi)衣。
4、挑食或偏食
只有使身體處于正常狀態(tài),才能保證生產(chǎn)高質(zhì)量的精子,挑食或偏食合成精子原料不足,精子活力下降。平時(shí)應(yīng)該多吃一些富含碳水化合物蛋白質(zhì)微量元素膳食纖維以及鋅元素比較豐富的食物,均衡的為身體攝入營(yíng)養(yǎng),多吃牛羊肉黑木耳或者蘑菇等。
5、精神壓力過(guò)大
長(zhǎng)時(shí)間處于驚恐不安、思慮過(guò)度以及悲傷的情緒中,會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng),影響了生精功能以及性能力,甚至?xí)鹉行圆挥?,所以要保持積極樂(lè)觀的心態(tài),不能因?yàn)樾∈露锝镉?jì)較,不管面對(duì)什么事情都要保持順其自然。
6、長(zhǎng)時(shí)間接觸化學(xué)產(chǎn)品
精子是由性腺睪丸所產(chǎn)生的,若是長(zhǎng)時(shí)間接觸一些放射性物質(zhì)或者有毒物質(zhì),比如農(nóng)藥毒藥或者重金屬會(huì)對(duì)精子帶來(lái)很大的殺傷力,盡量要遠(yuǎn)離高污染的環(huán)境中。
溫馨提示
如果沒(méi)有生育需求,一定要帶上避孕套,這樣不僅可以達(dá)到避孕的效果,同時(shí)還可以防止性病傳播,減少交叉感染的幾率。男性朋友要多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),減少久坐的時(shí)間,保持平和心態(tài),保證充足睡眠,注意勞逸結(jié)合。
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