為什么胸部越來越小？6大壞習(xí)慣導(dǎo)致胸部縮水
關(guān)鍵詞：
胸部
很多女性都想擁有豐滿的胸部，日常保健飲食使胸部變大。但是，你發(fā)現(xiàn)了嗎？日子過去了，即使胸部沒有變大，也會變小。為什么胸不大反而越來越??？編輯注意到，胸部收縮可能是以下6個壞習(xí)慣:
喜歡喝咖啡
咖啡因的飲料冷靜下來，也有醒酒的作用，但咖啡對胸部不太好。瑞典學(xué)者發(fā)現(xiàn)，女孩每天喝三杯以上的咖啡，乳房就會變小。研究人員通過檢查發(fā)現(xiàn)，一半的女性體內(nèi)含有特殊的基因。因為這個基因，攝取咖啡因的話乳房會變小。為了保護(hù)胸部，如果你喜歡喝咖啡來提神，你可以盡可能代替咖啡。
過度減肥
長期處于饑餓狀態(tài)，人體必然會調(diào)動儲存的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)對，乳房的主要結(jié)構(gòu)之一是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，胸部就變小變下垂了。
一點油也不吃
油脂是減肥節(jié)食人士眼中的頭號敵人，但乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量。因此，適度增加胸部脂肪量，是提高豐胸度最自然、最合理、最健康的方法。適量攝入魚肉豆制品，可增加少量脂肪，保持乳房豐滿，皮膚光滑，顏色紅潤是不可或缺的物質(zhì)基礎(chǔ)。否則，功能營養(yǎng)不良，脂肪不足，乳房萎縮，美麗也談不上。
不喝水
營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
吃太多甜食
女孩子多喜歡吃甜食，但要避免吃太多甜食。長期飲食高糖，血液中胰島素含量增加(胰島素輔助乳癌細(xì)胞)。
愛喝酒
葡萄酒和白酒都會損害女性乳腺健康?，F(xiàn)有證據(jù)表明，酒精可以改變女性體內(nèi)的雌激素，影響乳腺的健康。如果有喝葡萄酒保健美容的習(xí)慣，就要權(quán)衡自己的情況。適當(dāng)喝葡萄酒有養(yǎng)生效果，但有家庭乳腺癌發(fā)病史的，應(yīng)立即戒酒。
這些好習(xí)慣有助于保護(hù)胸部
1、調(diào)整坐姿。正確的姿勢應(yīng)該是上半身基本挺直，胸部離桌子邊緣10厘米，有利于消除胸部疲勞，保護(hù)乳房的生理活性。
2、多活動上肢，如深呼吸、擴(kuò)胸運動、揮手、動臂等。這些方法不僅能舒解肌肉活血，還能有效地牽引乳房和周圍的皮膚參加運動，防止胸部組織，特別是雙乳老化變形。
3、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食品、膠質(zhì)食品、富含維生素e、維生素c的食品，如牛肉、魚、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海參等葉菜類食品中，生菜最有豐胸效果，其次是鵝菜和生菜。
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