胃痛胃脹的原因因是如何治療胃痛和胃脹

胃痛胃膨脹是我們自己經(jīng)常遇到的,發(fā)病原因也很多。那么,究竟是什么原因呢?胃脹肚子疼怎么辦?現(xiàn)在我們來介紹一下日常處理胃膨脹胃痛的方法。讓我們看看。
胃痛胃膨脹的原因是什么?
1、生活休息異常
定期定量,腸道過于饑餓或過于飽食,腸道動作異常,長期可使腸胃負擔過重。
2、油膩不易消化
吃得太油膩,腸道難以消化。高蛋白質(zhì)和高脂肪的飲食容易改變腸道菌群,不利于有益菌的生存。如果攝入過多的油膩食物,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶將不堪重負,直到耗盡。
3、飲食不衛(wèi)生
部分病原菌在腸道產(chǎn)生毒素,引起急性胃腸炎等胃道疾病。
4、吃得太快
咀嚼不足,消化液和食物不能充分攪拌,不能充分消化分解,傷害腸道。
應如何治療?
飲食療法
飲食療法是治療慢性淺表性胃炎的基礎。飲食要節(jié)制,定時定量,食物消化營養(yǎng),避免刺激性食物和飲料。飲食烹飪是保持脾胃的關鍵。因此,飲食要有規(guī)律,三餐要定時、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。要經(jīng)常吃蔬菜和水果,滿足身體需求,保持大便順暢。不要吃刺激性的食物。
適當?shù)倪\動
散步、慢跑、打太極拳、做氣功等適當?shù)倪\動。適當?shù)倪\動鍛煉可以增加人體的腸胃功能,增強腸胃蠕動,增加消化液分泌,促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,改善腸胃本身的血液循環(huán),促進新陳代謝,延緩消化系統(tǒng)的老化。晚上睡覺前,躺在床上用雙手按摩上下腹部,往返約40次。
注意冷暖
俗話說十個胃病九個寒。這確實是經(jīng)驗之談。因此,注意冷溫-分布很重要。春秋氣候變化無常時,虛寒胃痛患者應注意保溫,避免寒冷,胃部不適,可及時飲用石潭秋//胃*松*茶,有助于健脾胃!
水針
孔選:脾俞、胃俞、相應的脊、中腦、內(nèi)關、足三里。方法:選擇紅花注射液、當歸注射液、阿托品0.5mg或普魯卡因1.0%注射液,注射上述穴位,每次1~3穴,每穴1~2ml。胃脹氣
胃痛胃脹吃什么?
黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑硫皮素,有助于減少膨脹。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定的作用,可以增強健康。
香蕉
香蕉富含鉀,有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹脹。香蕉還富含可溶性纖維,有助于緩解或預防便秘。
木瓜
飯后膨脹可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助于分解蛋白質(zhì),其纖維素也能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中,不但能加速胃腸蠕動,還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
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