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扁平足發(fā)育后能好嗎

骨科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： 扁平足

扁平足發(fā)育后能否改善需根據(jù)具體情況判斷，兒童發(fā)育期扁平足可能隨骨骼生長逐漸改善，成人結(jié)構(gòu)性扁平足通常無法完全自愈。

兒童柔韌性扁平足在足弓發(fā)育過程中可能逐步改善。足部肌肉力量增強、韌帶穩(wěn)定性提高有助于足弓形態(tài)的自然恢復。日?？赏ㄟ^赤足行走、抓毛巾訓練等足底肌群鍛煉促進發(fā)育，選擇足弓支撐鞋墊也能提供輔助。多數(shù)兒童在8-12歲期間足弓會逐漸成形，但需定期評估發(fā)育進度。

成人獲得性扁平足若由肌腱功能障礙或關(guān)節(jié)退變引起，通過定制矯形器、物理治療可能緩解癥狀，但骨骼結(jié)構(gòu)已定型難以逆轉(zhuǎn)。創(chuàng)傷性扁平足需通過距下關(guān)節(jié)制動術(shù)等手術(shù)矯正，先天性扁平足多需結(jié)合跟骨截骨術(shù)與肌腱重建術(shù)干預。體重管理可減少足部負荷，游泳等低沖擊運動有助于維持足部功能。

建議兒童每6-12個月進行足部發(fā)育評估，成人出現(xiàn)行走疼痛或足弓塌陷加劇時應及時就醫(yī)。避免長時間站立或穿硬底鞋，運動時選擇具有足弓緩沖設(shè)計的專業(yè)鞋款。夜間使用足踝支具可能改善柔韌性扁平足癥狀，但需在康復師指導下使用。

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    扁平足都是因為肥胖引起的嗎
    回答：肥胖是可以引起扁平足的。但扁平足也不全都是是因為肥胖引起的，扁平足的原因主要有遺傳因素、后天的不正常使用足部運動，以及后天的營養(yǎng)因素，或某些并發(fā)癥引起的。扁平足是指足弓高度下降，使得足部或小腿容易疲累，甚至引起疼痛。扁平足還可以一導致拇趾外翻、后足外翻和X形腿等問題。如果身體過于肥胖，會使足弓肌肉受壓，而厚厚的脂肪也會覆蓋足弓，導致扁平足。由于足弓肌、韌帶等軟組織疲勞而逐漸衰弱，足弓逐漸低平，形成扁平足。女性患者長期穿高跟鞋，重心向前，足縱弓遭到破壞，也可能導致扁平足。
    股骨內(nèi)旋與扁平足有關(guān)系嗎
    回答：股骨內(nèi)旋與扁平足是沒有關(guān)系的。股骨內(nèi)旋多見于髖關(guān)節(jié)病變或股骨發(fā)育異常所致，扁平足是先天性發(fā)育異常，導致足弓消失引起足部運動障礙的一種癥狀，不會導致股骨內(nèi)旋的。這兩是沒有因果關(guān)系的疾病，希望你積極查找股骨內(nèi)旋的病因，采取針對性的治療。
    每天泡腳對扁平足有什么好的效果嗎
    回答：泡腳對扁平足效果是很好的:1、熱水泡腳能促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對扁平足造成的局部骨與軟組織損傷起到良好的康復作用。2、熱水泡腳能緩解扁平足帶來的各種不適，起到驅(qū)走疲勞作用。3、熱水泡腳也是輔助治療扁平足，但單純的泡腳是達不到效果的，建議積極的手術(shù)治療。
    天天泡腳對扁平足有作用嗎
    回答：泡腳對于扁平足患者有一定的效果。但是需要注意泡腳水的溫度，如果泡腳的水溫過高，患者的雙足血管會過度擴張，導致心腦血管供血不足，出現(xiàn)頭暈等問題，對于扁平足的治療也沒有效果。扁平足患者在腿部乏力的時候可以泡腳，但是注意水溫不能超過40度，且泡腳的時間不能太長，20分鐘左右就好。如果僅僅采用泡腳的方式來治療扁平足，這種方式不可取，患者需要到醫(yī)院做詳細檢查，確定病因，對癥治療。扁平足患者在治病期間需要多休息，不要做體力活。
    柔性扁平足 關(guān)節(jié)松弛能導致一只腳疼嗎
    回答：柔性扁平足關(guān)節(jié)松弛可能會導致患者一直腳疼的癥狀，建議患者可以適當?shù)目诜恍┫字雇吹乃幬镞M行治療。服藥期間建議患者盡量多臥床休息，不要做劇烈的運動，適當?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，可以增強患者的身體免疫力，飲食方面可以多吃一些清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物補充營養(yǎng)，另外也可以多吃一些骨頭湯之類的，有助于病情的恢復。
    怎樣才知道自己是不是扁平足
    回答：最簡單的辦法就是洗腳的時候，把腳泡濕踩在地板上，看足弓地方是不是也沾上水了，正常足弓這個地方是空出來，沾不上水的，如果沾上水，就高度懷疑是不是有平足。但是小孩出生以后都是平足，行走以后，足弓會逐漸出現(xiàn)，一歲以內(nèi)的孩子不要去看，走路以后足弓才會逐漸出現(xiàn)。
    扁平足腳后跟疼怎么治療
    回答：最常造成足痛的原因是足底筋膜炎，足跟墊萎縮，骨質(zhì)增生等，請到醫(yī)院骨科檢查確診1.每天晚上少許鹽，花椒，開水沖后泡腳。同時自我按摩腳底的涌泉穴五分鐘。涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處，紅外線理療等2.口服常規(guī)藥物外敷3.如果上述方法無效，請到醫(yī)院骨科，進行局部封閉療法，效果良好。4.必要時到醫(yī)院骨科做跟骨減壓術(shù)。
    扁平足對人有哪些壞處？
    回答：最大的害處就是不能長距離行走。扁平足可以理療,按摩,加強足內(nèi),外在肌鍛煉,穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正，如骨骼畸形嚴重，影響站立和行走，可手術(shù)三關(guān)節(jié)固定治療同時依照病人對病癥的陳訴，最好不要壓力太大，暗按時作息，適當運動提高免疫力。
    嬰兒怎么判斷是不是扁平足
    回答：嬰兒是否為扁平足，早期首先看足底是否平坦，足心是否存在，走路后有無不穩(wěn)及左右搖擺等現(xiàn)象，但最終要依靠足部影像學檢查才可確診。扁平足是先天性發(fā)育異常，導致足弓消失的一種畸形。要早發(fā)現(xiàn)早治療，才能達到理想的效果。
    嬰兒扁平足怎么判斷呢
    回答：嬰兒扁平足的判斷方法之一，就是查看嬰兒有沒有足弓，具體的方法如下。將嬰兒的足部懸空，然后把嬰兒的大腳拇指往背側(cè)推，如果發(fā)現(xiàn)有足弓，嬰兒就不是扁平足。如果發(fā)現(xiàn)腳底是扁平的，可以判斷為扁平足。需注意的是如果嬰兒小于一歲，做這項檢查沒有意義。如果已經(jīng)三歲以上，發(fā)現(xiàn)沒有足弓，就能診斷為扁平足。另一種方法是在地上平鋪一張紙，然后將嬰兒的腳浸濕，接下來讓嬰兒的腳踩在紙上，如果腳底下的區(qū)域全部濕了，說明沒有足弓可以判斷為扁平足。
    如何預防嬰幼兒形成扁平足？
    回答：嬰兒扁平足一般都是先天的因素致使的，但是跟后天的因素嬰兒身體太過肥胖也有很大的直接聯(lián)系。預防工作嬰兒扁平足除了要給寶寶穿比較合適的鞋子之外，另外飲食方面也要恰當控制減低寶寶的體重，以防寶寶太過肥胖。讓嬰兒過早學走路也是構(gòu)成扁平足的重要因素之一。
    后天形成的扁平足如何矯正
    回答：后天出現(xiàn)了扁平足有幾種情況，一種就是青少年期的扁平足，足弓持續(xù)沒有發(fā)育造成的扁平足。另外一種，就是由于外傷，造成了足弓的低平或者是跟骨骨折以后，跟骨塌陷造成足弓的低平，這樣的情況要進行矯形手術(shù)。進行矯形手術(shù)以后可以糾正足弓的立線，恢復足弓改善后足的整體立線。當然手術(shù)以后，需要有一段的康復期。如果是軟組織張力的問題出現(xiàn)了足部的塌陷，也可以通過足弓墊來墊高改善足弓。但是要徹底矯正，也只有通過手術(shù)（治療）。
    扁平足有什么危害
    回答：扁平足也不能掉以輕心，因為實際上扁平足它會導致整個下肢力線的異常，經(jīng)常會導致鄰近的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)不適、疼痛等等的癥狀。比如就足部而言，扁平足整個足會出現(xiàn)旋前的狀態(tài)，這種狀態(tài)很多時候會合并常見的病叫做拇外翻，或者是扁平足的人出現(xiàn)拇外翻以后，他加重的速度可能也會增快。然后第2個扁平足還會往上影響，它可能會導致整個小腿的內(nèi)旋，可能會引起膝關(guān)節(jié)前方的膝前痛，影響上樓、蹲起這些運動。還有有很多人會出現(xiàn)一個下腰痛，因為整個扁平足以后導致下肢的旋轉(zhuǎn)異常，導致整個骨盆出現(xiàn)了變化，會導致腰部的應力集中出現(xiàn)腰疼的情況。所以說扁平足實際上治療并不難，如果一旦出現(xiàn)，還是要盡早的規(guī)范的去治療。
    扁平足對身體的危害
    回答：

    扁平足可能引發(fā)足部疼痛、步態(tài)異常、關(guān)節(jié)磨損等問題，長期未干預可能影響脊柱和下肢骨骼發(fā)育。扁平足對身體的主要危害有足弓塌陷、足底筋膜炎、膝關(guān)節(jié)損傷、腰椎代償性彎曲、運動能力下降等。

    1、足弓塌陷

    足弓結(jié)構(gòu)消失導致緩沖能力減弱，行走時足部直接承受地面沖擊力。長期足弓塌陷可能引發(fā)舟狀骨下移，伴隨足跟外翻和內(nèi)側(cè)足弓壓痛。建議使用定制矯形鞋墊減輕壓力，避免長時間站立或負重行走。

    2、足底筋膜炎

    足底筋膜因過度牽拉出現(xiàn)無菌性炎癥，表現(xiàn)為晨起第一步劇痛?？赡芘c足弓支撐不足導致筋膜反復微損傷有關(guān)。急性期可采用超聲波治療聯(lián)合塞來昔布膠囊緩解，慢性期需配合足底拉伸訓練。

    3、膝關(guān)節(jié)損傷

    足部力學異常會改變下肢力線，增加膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)壓力?？赡艹霈F(xiàn)髕骨軌跡異常、半月板磨損等情況，表現(xiàn)為上下樓梯時膝前疼痛?？赏ㄟ^股四頭肌強化訓練改善，嚴重者需使用氨基葡萄糖片保護軟骨。

    4、腰椎代償性彎曲

    步態(tài)異常迫使腰椎通過側(cè)彎或前凸代償，可能誘發(fā)椎間盤壓力不均。常見久站后腰骶部酸脹，可能伴隨單側(cè)下肢麻木。建議進行核心肌群穩(wěn)定性訓練，疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。

    5、運動能力下降

    足部緩沖和推進功能減弱影響爆發(fā)力與耐力，表現(xiàn)為跑步易疲勞或跳躍落地不穩(wěn)。兒童期可能因平衡能力差導致運動發(fā)育遲緩。需避免高強度沖擊運動，可選擇游泳或騎自行車等低沖擊鍛煉方式。

    日常應選擇足弓支撐良好的運動鞋，避免穿平底鞋或人字拖長時間行走。體重超標者需控制體重以減少足部負荷，兒童建議在醫(yī)生指導下進行足踝肌力訓練。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)活動受限時，應及時到骨科或康復科就診評估，必要時通過足踝矯形器或手術(shù)干預。定期進行足印檢查可動態(tài)監(jiān)測足弓變化情況。
    扁平足平常穿什么鞋舒服
    回答：你的女朋友扁平足，有扁平足的人的腳心是沒有正常的凹陷的，就是腳心的肉其實是比較多的，也就是我們俗話說的肉腳心，所以走路的時候會比平常人更加感覺到累以及疼痛的情況。這樣的情況是不能繼續(xù)穿高跟鞋的，所以扁平足缺陷者最好是穿一些稍微寬松一點的休閑鞋或者運動鞋比較適合和舒服。如果實在想穿高跟鞋的女性，可以嘗試穿那種坡跟的高跟鞋和矮跟的高跟鞋會好一些，但是不能走太遠的路程，走完之后要適當?shù)陌茨头潘赡_部的肌肉。
    扁平足矯正鞋墊有用嗎？
    回答：你的情況現(xiàn)在是發(fā)現(xiàn)自己有扁平足這種情況可以運用扁平足矯正墊，但是效果不是太好。平時留意歇息，防止長時間的遠距離的走路就可以。如果影響走路嚴重的話，這種情況只有實施手術(shù)矯形的手術(shù)就是要恢復正常的足弓，只有這種方法，方才能徹底的改正扁平足。
    扁平足矯正手術(shù)費用是多少？
    回答：

    扁平足矯正手術(shù)一般需要30000-80000元，具體費用可能與手術(shù)方式、麻醉類型、術(shù)后康復方案等因素有關(guān)。

    扁平足矯正手術(shù)費用差異主要受手術(shù)方式影響。傳統(tǒng)開放性手術(shù)如跟骨截骨術(shù)、距下關(guān)節(jié)制動術(shù)費用通常在50000-80000元，這類手術(shù)需要切開軟組織進行骨性結(jié)構(gòu)調(diào)整。微創(chuàng)手術(shù)如關(guān)節(jié)鏡下距下關(guān)節(jié)融合術(shù)、肌腱轉(zhuǎn)位術(shù)費用相對較低，約30000-60000元，創(chuàng)傷較小但技術(shù)要求較高。麻醉費用分為局部麻醉和全身麻醉兩種，價格區(qū)間為2000-8000元。術(shù)后康復階段可能涉及支具定制、物理治療等項目，費用約5000-15000元。住院周期通常為7-14天，床位費根據(jù)病房類型不同每日200-800元。術(shù)前檢查包括X線、CT三維重建等項目，費用約1000-3000元。耗材費用中進口矯形器械比國產(chǎn)器械高10000-20000元。部分復雜病例需要分期手術(shù)，總費用可能超過100000元。

    建議術(shù)前詳細評估足部畸形程度，選擇合適的手術(shù)方案。術(shù)后需嚴格遵循康復計劃，定期復查調(diào)整支具，避免劇烈運動6-12個月。穿著定制矯形鞋墊有助于維持手術(shù)效果，日常生活中注意控制體重減輕足部負荷。
    扁平足動手術(shù)有沒有危害
    回答：你的情況一般皮下血液循環(huán)引來的皮下囊腫的癥狀囊腫藥物治療效果不理想。如果有減小疼痛可以手術(shù)摘除，沒減小可以不解決。疾病的治療方法有很多，但是由于患者病情不同所以采取的醫(yī)治方法也就不一樣，因此需要患者盡快去專業(yè)一樣進行詳細檢測，才能對癥治療。
    扁平足的治療方法有哪些？
    回答：你的這種情況不一定事扁平足的，主要還是每天的佇立時間過久，引來的足底控制，干擾學業(yè)循環(huán)往復了，除了就是小腿部的神經(jīng)麻木，骨頭僵硬了。建議你適當?shù)牧粢庑?，不能夠連續(xù)性的佇立這么久的，時間長會引來腿部的靜脈曲張，除了就是每天晚上熱水泡腳，抱括小腿部，可以在熱水里加二兩白酒，和二兩食醋，足底小腿部的推拿，每天都要的，一定要堅持的。
    扁平足的矯正鞋墊能不能緩解
    回答：你的這種情況可以考慮做整形手術(shù)的，效果比較好，整形手術(shù)一般看手術(shù)部位及手術(shù)復雜程度，費用一般不是很高。有條件可以治療。，建議手足畸形患者治療后盡快做恢復訓練，越早做訓練，對于手足畸形的康復有好處。飲食上也注意以清淡為主，避免辛辣刺激食物，避免影響治療效果。最后提醒患者手足畸形術(shù)后要選擇有效的藥物及方法治療并促進康復!
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