飛機(jī)起飛時(shí)耳朵不舒服是由于氣壓變化導(dǎo)致中耳內(nèi)外壓力不平衡,通過(guò)吞咽、咀嚼或打哈欠等動(dòng)作可以緩解不適。
飛機(jī)起飛時(shí),隨著高度的上升,外界氣壓迅速下降,而中耳內(nèi)的氣壓變化較慢,導(dǎo)致中耳內(nèi)外壓力不平衡,從而引起耳朵不適甚至疼痛。這種情況在醫(yī)學(xué)上被稱為“氣壓性中耳炎”。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),這種不適是短暫的,但可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法緩解。
1.吞咽、咀嚼或打哈欠。這些動(dòng)作可以激活咽鼓管,幫助中耳與外界氣壓保持平衡。起飛時(shí)可以嚼口香糖、喝水或吃零食來(lái)促進(jìn)吞咽。
2.使用“Valsalva動(dòng)作”。捏住鼻子,閉上嘴巴,輕輕向外呼氣,讓空氣通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳,從而平衡壓力。注意動(dòng)作要輕柔,避免用力過(guò)猛導(dǎo)致耳膜損傷。
3.使用耳塞或特殊設(shè)計(jì)的耳塞。市面上有專門(mén)為飛行設(shè)計(jì)的耳塞,可以減緩氣壓變化對(duì)耳朵的影響,適合經(jīng)常乘坐飛機(jī)的人使用。
4.避免在感冒或鼻塞時(shí)乘坐飛機(jī)。鼻塞會(huì)導(dǎo)致咽鼓管堵塞,加重耳朵不適。如果必須飛行,可以使用鼻腔噴霧劑緩解鼻塞,或在起飛前服用抗組胺藥物。
5.嬰兒和幼兒在飛行時(shí)更容易出現(xiàn)耳朵不適,可以通過(guò)喂奶或使用安撫奶嘴來(lái)幫助緩解。
如果耳朵不適持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間,或伴有劇烈疼痛、聽(tīng)力下降、耳鳴等癥狀,建議盡快就醫(yī),排除中耳炎或其他耳部疾病的可能性。