手指甲蓋凹凸不平可能與營(yíng)養(yǎng)不良、外傷、皮膚病或慢性疾病有關(guān)。改善飲食、避免外力損傷、治療相關(guān)疾病是主要解決方法。
1.營(yíng)養(yǎng)不良。缺乏鐵、鋅、維生素B等微量元素可能導(dǎo)致指甲表面不平整。鐵是血紅蛋白合成的關(guān)鍵成分,缺鐵會(huì)影響指甲健康。鋅參與蛋白質(zhì)合成,缺乏會(huì)導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)異常。維生素B族對(duì)細(xì)胞代謝至關(guān)重要,不足會(huì)影響指甲形成。日常飲食中應(yīng)多攝入紅肉、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、全谷物等富含鐵、鋅和維生素B的食物。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)補(bǔ)充劑。
2.外傷。外力撞擊、擠壓或頻繁使用指甲進(jìn)行刮擦等行為可能導(dǎo)致甲板受損,出現(xiàn)凹凸不平。長(zhǎng)期接觸水、化學(xué)清潔劑也會(huì)損傷指甲。避免用指甲摳挖物品,做家務(wù)時(shí)佩戴手套,保持指甲適當(dāng)長(zhǎng)度可減少損傷。如已出現(xiàn)損傷,可涂抹護(hù)甲油保護(hù)指甲,等待新甲生長(zhǎng)。
3.皮膚病。銀屑病、濕疹等皮膚病可能累及指甲,導(dǎo)致甲板出現(xiàn)凹點(diǎn)、橫溝等異常。真菌感染會(huì)引起指甲變厚、變形。出現(xiàn)此類(lèi)情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī),皮膚科醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體病因開(kāi)具外用或口服藥物。保持指甲清潔干燥,避免與他人共用指甲工具可預(yù)防感染。
4.慢性疾病。甲狀腺功能異常、糖尿病、貧血等慢性疾病可能影響指甲健康。甲狀腺激素調(diào)節(jié)新陳代謝,異常會(huì)導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)速度改變。糖尿病影響微循環(huán),可能導(dǎo)致指甲變薄、易碎。貧血會(huì)減少氧氣供應(yīng),影響指甲生長(zhǎng)??刂圃l(fā)病,定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo),有助于改善指甲狀況。