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治療早泄和疲軟的方法包括藥物治療、心理干預、生活方式調整和中醫(yī)調理等多種方式。早泄和疲軟可能由心理壓力、生理問題或生活習慣不良引起，需根據(jù)具體原因采取針對性措施。

1.藥物治療

藥物治療是常見且有效的方法之一。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）如達泊西汀，可延長射精時間。局部麻醉劑如利多卡因噴霧，能降低陰莖敏感度。磷酸二酯酶-5抑制劑（PDE5抑制劑）如西地那非，可改善勃起功能。這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免副作用。

2.心理干預

心理因素如焦慮、緊張或夫妻關系不和諧，可能加劇早泄和疲軟。認知行為療法（CBT）可幫助患者識別并改變負面思維模式。性治療師通過指導夫妻改善溝通和性技巧，緩解心理壓力。放松訓練如深呼吸和冥想，也能減輕焦慮，提升性表現(xiàn)。

3.生活方式調整

健康的生活方式對改善性功能至關重要。規(guī)律運動如跑步、游泳和力量訓練，可增強體質和血液循環(huán)。均衡飲食如多攝入富含鋅、維生素E和歐米茄-3脂肪酸的食物，有助于維持性激素水平。避免吸煙、酗酒和熬夜，減少對性功能的負面影響。

4.中醫(yī)調理

中醫(yī)認為早泄和疲軟與腎虛、肝郁等因素有關。中藥如六味地黃丸、金匱腎氣丸可補腎益氣。針灸通過刺激特定穴位如關元、腎俞，調節(jié)氣血運行。推拿和艾灸也有助于改善局部血液循環(huán)，增強性功能。