指甲周圍長倒刺主要與皮膚干燥、營養(yǎng)缺乏和物理刺激有關(guān),可通過保濕護(hù)理、補(bǔ)充維生素及避免外力損傷改善。
1.皮膚干燥是常見誘因。手部頻繁接觸洗滌劑、酒精消毒液或長期處于空調(diào)房,會導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失。建議每日涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)手霜3次以上,洗手后立即補(bǔ)涂。冬季可改用油性更強(qiáng)的凡士林,睡前戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。
2.維生素缺乏影響皮膚修復(fù)。B族維生素不足會減緩表皮更新,維生素C缺乏導(dǎo)致膠原合成障礙。每周攝入2-3次動物肝臟、蛋黃補(bǔ)充生物素,每天吃200g獼猴桃或柑橘類水果。長期素食者需額外補(bǔ)充維生素B12制劑。
3.機(jī)械刺激造成局部損傷。反復(fù)撕扯倒刺可能引發(fā)甲溝炎,咬指甲習(xí)慣會加重皮膚裂口。修剪倒刺需使用酒精消毒的指甲剪,沿根部平齊剪斷。從事園藝、手工勞動時佩戴防滑手套,減少摩擦。
4.病理性因素需警惕。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性倒刺可能提示周圍神經(jīng)病變,甲狀腺功能減退者的倒刺常伴隨手掌發(fā)黃。這類情況需檢測空腹血糖和TSH水平,確診后需原發(fā)病治療配合表皮生長因子凝膠護(hù)理。
保持手部濕潤狀態(tài)是預(yù)防關(guān)鍵,洗手水溫控制在40℃以下避免過度脫脂。當(dāng)?shù)勾讨車t腫化膿或伴隨甲床變形時,應(yīng)及時到皮膚科排除真菌感染。日常處理倒刺后涂抹抗生素軟膏預(yù)防感染,2天內(nèi)避免接觸洗滌劑。