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快速止牙痛的6個簡單方法包括冷敷、鹽水漱口、使用丁香油、服用非處方止痛藥、按壓合谷穴以及避免刺激性食物。這些方法能暫時緩解疼痛，但需及時就醫(yī)排查根本原因。

1.冷敷緩解炎癥

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面頰處，每次15-20分鐘。低溫能收縮血管減少局部腫脹，適用于牙齦腫痛或外傷引起的牙痛。注意避免直接接觸皮膚以防凍傷。

2.鹽水漱口殺菌

將半茶匙食鹽溶解于200毫升溫水中，每日漱口3-4次。鹽水能抑制口腔細菌繁殖，對輕度牙齦炎或食物嵌塞導致的疼痛有效。漱口時重點沖洗患側(cè)，保持30秒后吐出。

3.丁香油局部鎮(zhèn)痛

棉簽蘸取少量丁香油涂抹疼痛的牙齒或牙齦，每日2-3次。丁香油含天然丁香酚成分，具有麻醉和消炎作用，特別適合齲齒引發(fā)的敏感疼痛。孕婦慎用。

4.服用非處方止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林可短期使用，按說明書劑量服用。這類藥物通過阻斷前列腺素合成來減輕疼痛和炎癥，適合夜間突發(fā)牙痛時應急。胃病患者避免空腹服藥。

5.按壓合谷穴止痛

用拇指用力按壓手背第一、二掌骨間的合谷穴，持續(xù)3-5分鐘。中醫(yī)理論認為該穴位與面部神經(jīng)相連，刺激能緩解上牙疼痛。配合深呼吸效果更佳。

6.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

避免過冷過熱、酸甜或堅硬食物，選擇溫軟的粥、蒸蛋等。高糖食物會加速細菌產(chǎn)酸，過硬食物可能加重牙隱裂。發(fā)作期間建議用健側(cè)咀嚼，減少患牙刺激。

牙痛多由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎等疾病引起，上述方法僅作應急處理。若疼痛持續(xù)超過24小時，伴隨發(fā)熱、面部腫脹或膿液滲出，需立即就診口腔科。定期洗牙和口腔檢查能預防80%的牙科疾病，建議每半年進行一次專業(yè)清潔。