產(chǎn)后抑郁癥可通過中醫(yī)調(diào)理氣血、疏肝解郁、安神養(yǎng)心等方法改善，常用手段包括中藥方劑、針灸推拿、情志療法及飲食調(diào)理。
1. 中藥方劑治療
中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后抑郁癥與肝氣郁結(jié)、氣血虧虛相關(guān)，推薦三種經(jīng)典方劑：
逍遙散：柴胡、當(dāng)歸、白芍等藥材配伍，緩解情緒低落、脅脹癥狀。
甘麥大棗湯：浮小麥、甘草、大棗組合，針對心悸失眠、焦慮不安有效。
歸脾湯：人參、黃芪、龍眼肉為主，改善氣血不足導(dǎo)致的乏力健忘。
2. 針灸與推拿療法
針刺太沖穴、內(nèi)關(guān)穴可疏肝理氣，每周3次連續(xù)4周為1療程。
耳穴壓豆選取神門、心、肝等反射區(qū)，每日按壓3-5次刺激經(jīng)絡(luò)。
背部膀胱經(jīng)推拿配合艾灸肝俞穴，促進(jìn)氣血循環(huán)緩解抑郁。
3. 情志調(diào)理與生活方式
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)"情志相勝"原則，建議：
五音療法中角調(diào)音樂（如《胡笳十八拍》）調(diào)節(jié)肝氣。
八段錦"搖頭擺尾去心火"招式每日練習(xí)10分鐘。
晨間梳頭100次刺激頭部經(jīng)絡(luò)，配合玫瑰花、合歡花代茶飲。
4. 食療方案
桂圓蓮子粥：桂圓15克、蓮子30克、粳米50克煮粥，補(bǔ)益心脾。
黃花菜瘦肉湯：干黃花菜20克配豬瘦肉200克燉煮，解郁安神。
小麥棗仁飲：浮小麥30克、酸棗仁10克煎水代茶，改善睡眠障礙。
產(chǎn)后抑郁癥需結(jié)合體質(zhì)辨證施治，嚴(yán)重者建議中西醫(yī)聯(lián)合干預(yù)。堅(jiān)持經(jīng)絡(luò)調(diào)理與情志養(yǎng)護(hù)3-6個月，配合家庭支持系統(tǒng)可顯著改善癥狀。哺乳期用藥需在醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整劑量。
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