美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

高三學(xué)生吃什么補腦抗疲勞

心血管內(nèi)科編輯 科普小醫(yī)森
16次瀏覽
關(guān)鍵詞： 疲勞 補腦

高三學(xué)生補腦抗疲勞需注重營養(yǎng)均衡，關(guān)鍵營養(yǎng)素包括DHA、B族維生素和抗氧化物質(zhì)。推薦魚類、堅果、深色蔬菜三類食物，搭配規(guī)律作息和適度運動。

1補充DHA促進(jìn)腦細(xì)胞健康

DHA是大腦神經(jīng)細(xì)胞膜的重要成分，三文魚、沙丁魚等深海魚每周食用2-3次，每次100-150克。核桃、杏仁每日攝入20-30克，亞麻籽油可涼拌食用。這些食物含有豐富ω-3脂肪酸，能增強神經(jīng)元傳導(dǎo)效率。

2攝入B族維生素維持能量代謝

維生素B1存在于全谷物和瘦肉中，建議用糙米替代部分精白米。雞蛋和乳制品提供維生素B12，每天1-2個全蛋搭配200ml牛奶。動物肝臟每月食用2次，每次50克足量補充葉酸和B6，幫助轉(zhuǎn)化血糖為腦能量。

3增加抗氧化物質(zhì)緩解疲勞

藍(lán)莓、黑枸杞等漿果含花青素，可加入早餐燕麥。菠菜、羽衣甘藍(lán)等深色蔬菜焯水后涼拌，保留更多維生素C和E。綠茶含茶多酚，每日飲用2-3杯替代含糖飲料，減輕氧化應(yīng)激對大腦的損傷。

4建立科學(xué)飲食節(jié)奏

早餐保證蛋白質(zhì)和慢碳組合，如雞蛋全麥三明治配無糖豆?jié){。上下午加餐選擇希臘酸奶配奇亞籽，或香蕉搭配少量堅果。晚餐控制精制碳水?dāng)z入，多采用清蒸魚和雜糧粥的組合。睡前2小時避免高糖食物，防止血糖波動影響睡眠質(zhì)量。

高三階段每日飲水量需達(dá)到1500-2000ml，脫水會導(dǎo)致注意力下降。配合每天30分鐘有氧運動如快走或跳繩，能增強腦部血氧供應(yīng)。持續(xù)用腦45分鐘后應(yīng)遠(yuǎn)眺或閉目休息5分鐘，這些綜合措施比單純補充營養(yǎng)品更有效。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

專家觀點

相關(guān)閱讀
  • 最新資訊
  • 相關(guān)問答
  • 頭條推薦
    • 骨皮質(zhì)缺損手術(shù)是微創(chuàng)嗎
    骨科
    高血壓可以全麻嗎
    心血管內(nèi)科
    嬰兒包皮紅腫尿尿疼痛
    兒科
    急性腸胃炎老人吃什么藥
    消化內(nèi)科
    寶寶貧血會出汗嗎
    兒科
    小兒咳嗽怎樣食療
    兒科
    沙棘汁治療脂肪肝嗎有效果嗎
    消化內(nèi)科
    乳腺癌的早期征兆有哪些癥狀
    腫瘤科
    神經(jīng)性貪食癥掛什么科
    神經(jīng)內(nèi)科
    肝癌晚期陰囊腫大為什么
    腫瘤科
    間位結(jié)腸是什么意思
    消化內(nèi)科
    風(fēng)疹能不能見風(fēng)
    皮膚科
    化療后想吐吃什么水果可以緩解
    腫瘤科
    乳腺癌術(shù)后多久復(fù)查
    腫瘤科
    濕疹皮膚干燥開裂怎么辦
    皮膚科
    心臟彩超檢查多長時間
    心血管內(nèi)科
    兒童腦膜炎做什么檢查確診
    兒科
    腸腫瘤是什么病毒引起的癥狀
    肛腸科
    前交叉韌帶損傷能自愈
    骨科
    腸梗阻保守治療后幾天能大便
    肛腸科
    77歲胰腺癌晚期能活多久
    消化內(nèi)科
    牙齦上有小肉芽怎么回事
    口腔科
    炎癥性腸病做什么檢查
    消化內(nèi)科
    肛門有凹陷還有點疼
    肛腸科
    產(chǎn)后便秘可以用開塞露嗎
    消化內(nèi)科
    怎么調(diào)理積食排便慢呢
    消化內(nèi)科
    親女性私處會感染艾滋病嗎?
    傳染科
    孩子焦慮癥每天感覺又困又疲勞怎么辦
    回答：孩子焦慮癥每天感覺又困又疲勞，可能與心理壓力、睡眠質(zhì)量差、身體機能紊亂有關(guān)。通過心理干預(yù)、改善睡眠、調(diào)整生活方式等方法可以有效緩解癥狀。 1、心理壓力是導(dǎo)致孩子焦慮癥的主要原因之一。長期的學(xué)習(xí)壓力、家庭矛盾或社交問題可能讓孩子感到不安和緊張，進(jìn)而引發(fā)焦慮。建議家長與孩子進(jìn)行有效溝通，了解其內(nèi)心真實想法，必要時尋求心理咨詢師的幫助。心理咨詢師可以通過認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等方式幫助孩子緩解焦慮情緒。 2、睡眠質(zhì)量差是孩子感到又困又疲勞的常見原因。焦慮癥可能導(dǎo)致孩子入睡困難、多夢或早醒，影響睡眠質(zhì)量。家長可以嘗試為孩子營造良好的睡眠環(huán)境，如保持臥室安靜、光線適宜，避免睡前使用電子設(shè)備。同時，建立規(guī)律的作息時間，幫助孩子養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。 3、身體機能紊亂也可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)疲勞感。焦慮癥可能影響孩子的食欲、消化功能，甚至導(dǎo)致免疫力下降。建議家長關(guān)注孩子的飲食健康，確保攝入足夠的營養(yǎng)。多食用富含維生素B、鎂等有助于緩解焦慮的食物，如全谷物、堅果、綠葉蔬菜等。適度的運動也有助于改善孩子的身體狀態(tài)，如每天進(jìn)行30分鐘的有氧運動，如散步、騎自行車等。 4、藥物治療在某些情況下也是必要的。如果孩子的焦慮癥狀嚴(yán)重，影響日常生活，醫(yī)生可能會開具抗焦慮藥物，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs或苯二氮卓類藥物。但藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的用藥反應(yīng)。 5、家庭支持對孩子的康復(fù)至關(guān)重要。家長應(yīng)避免過度批評或施加壓力，多給予孩子鼓勵和關(guān)愛。同時，家庭成員之間應(yīng)保持良好的溝通，共同為孩子營造一個溫暖、和諧的家庭氛圍。 孩子焦慮癥每天感覺又困又疲勞，需要從心理、睡眠、生活方式等多方面進(jìn)行綜合干預(yù)。家長應(yīng)密切關(guān)注孩子的狀態(tài)，及時采取措施，必要時尋求專業(yè)幫助。通過科學(xué)的方法和耐心的陪伴，孩子的焦慮癥狀可以得到有效緩解，恢復(fù)健康的生活狀態(tài)。
    孩子補腦增強記憶力吃什么食物
    回答：孩子補腦增強記憶力可以通過攝入富含DHA、卵磷脂、維生素B族等營養(yǎng)素的食物來實現(xiàn)。推薦的食物包括深海魚、堅果、全谷物、藍(lán)莓等。這些食物含有促進(jìn)大腦發(fā)育和提升記憶力的關(guān)鍵成分。 1、DHA：DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，直接參與神經(jīng)細(xì)胞的形成和功能。深海魚類如三文魚、沙丁魚、金槍魚含量豐富。每周給孩子安排2-3次深海魚，有助于提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。魚類不宜過多油炸或腌制，清蒸或水煮更能保留營養(yǎng)成分。 2、卵磷脂：卵磷脂是大腦神經(jīng)遞質(zhì)的原料，對提升記憶力和注意力有顯著作用。雞蛋、大豆、動物肝臟中含有豐富的卵磷脂。每天給孩子吃1-2個雞蛋，或適量豆制品，能夠提供充足的卵磷脂。雞蛋可以水煮、蒸蛋羹或做成蛋花湯，搭配蔬菜更好吸收。 3、維生素B族：維生素B族有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，增強記憶力和專注力。全谷物、瘦肉、乳制品富含維生素B族。早餐可以給孩子準(zhǔn)備全麥面包、燕麥粥或糙米飯，搭配牛奶或酸奶，提供全天所需的能量和營養(yǎng)。 4、抗氧化物質(zhì)：藍(lán)莓、草莓、黑莓等水果富含抗氧化物質(zhì)，能夠清除大腦中的自由基，延緩腦細(xì)胞老化，提升記憶力。每天給孩子準(zhǔn)備一小碗混合莓果，可以作為零食或加入早餐中。莓果也可以搭配酸奶或燕麥，增加口感和營養(yǎng)。 5、其他補腦食物：核桃、杏仁等堅果富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善大腦功能。每天給孩子適量食用，但需注意控制量，避免攝入過多熱量。核桃可以直接剝殼食用，也可以打碎加入燕麥或酸奶中。 除了飲食，孩子的記憶力還受到睡眠、運動和學(xué)習(xí)習(xí)慣的影響。確保孩子每天有充足的睡眠時間，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，能夠全面提升記憶力和學(xué)習(xí)效率。家長可以根據(jù)孩子的口味和偏好，合理搭配上述食物，既滿足營養(yǎng)需求，又能增強記憶力。
    乏力沒精神容易疲勞是什么原因
    回答：乏力沒精神容易疲勞可能由多種因素引起，包括生理、心理、環(huán)境等。改善方法包括調(diào)整作息、改善飲食、適度運動以及就醫(yī)排查潛在疾病。 1、生理因素 生理因素是導(dǎo)致疲勞的常見原因。睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等都可能引發(fā)持續(xù)疲勞。睡眠不足會影響身體修復(fù)和能量恢復(fù)，建議每天保持7-9小時的高質(zhì)量睡眠。營養(yǎng)不良，尤其是缺乏鐵、維生素B12、維生素D等，會導(dǎo)致能量代謝障礙，建議多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、雞蛋、綠葉蔬菜等。貧血和甲狀腺功能減退則需要通過血液檢查確診，并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行藥物治療或激素替代治療。 2、心理因素 心理壓力、焦慮、抑郁等情緒問題也會導(dǎo)致疲勞感。長期處于高壓狀態(tài)會消耗大量心理能量，建議通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。如果情緒問題持續(xù)存在，建議尋求心理咨詢或治療，如認(rèn)知行為療法、正念療法等。建立規(guī)律的作息時間和適度的社交活動也有助于改善心理狀態(tài)。 3、環(huán)境因素 環(huán)境中的噪音、空氣污染、光線不足等也可能影響精神狀態(tài)。長期處于嘈雜環(huán)境中會干擾睡眠質(zhì)量，建議使用耳塞或白噪音設(shè)備改善睡眠環(huán)境。空氣污染會導(dǎo)致身體缺氧，建議在室內(nèi)使用空氣凈化器，并多進(jìn)行戶外活動時選擇空氣清新的地點。光線不足會影響生物鐘，建議在白天多接觸自然光，晚上減少電子設(shè)備的使用。 4、生活方式 不良的生活方式，如缺乏運動、飲食不規(guī)律、過度依賴咖啡因等，也會導(dǎo)致疲勞。適度運動可以增強體質(zhì)，建議每周進(jìn)行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。飲食方面，建議減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加富含纖維和蛋白質(zhì)的食物，如全谷物、豆類、堅果等。過度依賴咖啡因雖然短期內(nèi)提神，但長期會導(dǎo)致依賴和疲勞加重，建議逐漸減少咖啡因攝入。 乏力沒精神容易疲勞的原因復(fù)雜多樣，改善方法需要從生理、心理、環(huán)境和生活方式多方面入手。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)排查潛在疾病，如慢性疲勞綜合征、糖尿病、心臟病等。通過綜合調(diào)整和科學(xué)治療，可以有效改善疲勞狀態(tài)，恢復(fù)精力充沛的生活。
    喝酒能緩解疲勞嗎
    回答：一般情況下少量飲酒可以緩解疲勞，但需注意不能飲酒過度，否則可能會對身體帶來損傷。 少量飲酒能夠促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，起到疏筋活血的效果，能提升體內(nèi)各功能部位的活力，緩解身體疲憊。同時還可以提高神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，促使思維活躍，幫助放松心情、產(chǎn)生愉悅感，抵抗疲勞狀態(tài)。 注意：過度飲酒會對神經(jīng)中樞造成損傷，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，增加肝炎、肝硬化等肝臟病變的幾率，且酒精中的乙醇會刺激胃黏膜，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，因此不建議大量或長時間喝酒。
    眼睛疲勞要用什么滴眼液
    回答：眼睛疲勞首先不建議滴。首先滴眼藥不要妄想任何一種眼藥，能夠來夠代替您造成疲勞的一種因素。首先要找疲勞的因素，什么原因造成疲勞，是因為您看手機，看電腦多。還是休息不好，有些人失眠嘛、休息不好。還是說這個疲勞的話，您比如說兩個眼鏡配得不合適，這都可能造成眼睛疲勞。找到原因，原因解除掉，疲勞自然就沒有了。如果確實原因解除不掉，眼睛又很疲勞，可以滴一些緩解疲勞的藥，緩解疲勞的藥的話，不建議長期滴用。因為藥物一般里邊，都會含一些影響淚膜的結(jié)構(gòu)的成分，還有一些就是防腐劑的成分，這些可能長期點的話，會對眼睛造成損傷的。
    視疲勞的癥狀有哪些
    回答：視疲勞是臨床上，特別常見的一種臨床狀態(tài)。很多視疲勞患者表現(xiàn)是在用眼時間比較長或者不用眼，晨起的時候，出現(xiàn)睜眼比較睜眼，眼睛干澀，甚至有的人出現(xiàn)眼紅、畏光，也有的人會反射性地突然間的劇烈流淚。也有的人突然感覺看東西一過性的不清楚，但是這種疲勞通常是通過休息以后，就可以緩解。
    腎陰虛喝安神補腦液可以嗎
    回答：腎陰虛可以喝安神補腦液，安神補腦液對于失眠多夢，還有一些頭暈都可以起到一些改善作用，可以有效的緩解改善頭暈，改善失眠，可以起到養(yǎng)心安神的作用，對于腎虛恢復(fù)也是有幫助的，患者腎虛可以服用一些對癥的中成藥，可以服用六味地黃丸或者知柏地黃丸來進(jìn)行調(diào)理改善，對于病情有一定的治療作用，期間一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，忌煙忌酒，不熬夜。
    肥胖者容易疲勞嗎
    回答：肥胖的人容易疲勞，這是因為身體上的脂肪太多，活動不方便，肥胖人群容易出現(xiàn)代謝性的綜合征，這是因為疲勞的主要原因。肥胖者的身上脂肪比較多，所以肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)會出現(xiàn)疲憊不安的情況，脂肪過多對于骨骼還有關(guān)節(jié)都會造成一定的傷害，且容易引起心臟疾病。高血壓、高血脂還有糖尿病等等慢性疾病，很多時候都是因為患者身體過于肥胖導(dǎo)致的，肥胖會影響到人體健康，所以需要及時減肥，可以采用控制飲食，以及適當(dāng)運動的方式減肥。
    看東西老是疲勞異物感是白內(nèi)障嗎
    回答：白內(nèi)障一般不會導(dǎo)致患者出現(xiàn)眼疲勞和異物感，患者一般表現(xiàn)為逐漸加重的視力下降、視物模糊。伴隨晶狀體混濁的加重，患者還可能有復(fù)視、近視、色覺異常等癥狀。眼疲、勞異物感，常見于過度用眼之后發(fā)生是疲勞的患者。視疲勞還可導(dǎo)致患者眼睛干澀、眼脹、眼困、眼重等癥狀。這種癥狀可以通過患者合理用眼，使眼睛得到充分的休息過后得到緩解，也可以使用人工淚液緩解眼部癥狀。但最主要的是要讓患者養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免過度用眼，平時就應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生。
    心絞痛是不是疲勞過度引起的
    回答：疲勞過度，會誘發(fā)心絞痛發(fā)作。誘發(fā)心絞痛發(fā)作的前提是冠狀動脈存在粥樣硬化，或者是其它的病變。往往在疲勞過度時，而導(dǎo)致了心肌的耗氧量增加，在需氧與冠狀動脈供氧之間發(fā)生了失衡，而導(dǎo)致冠狀動脈供血、供氧不足，引起心肌缺血而發(fā)生心絞痛。所以，對于患有心絞痛的病人，一定要避免勞累過度，合理安排作息時間，保障充足的睡眠，預(yù)防心絞痛發(fā)作。
    極度疲勞會不會是癌癥的前兆
    回答：癌癥往往是沒前兆的，這正是癌癥不易被發(fā)覺的原因，一般的癌癥再次出現(xiàn)癥狀的時候大多數(shù)為中晚期，推測體內(nèi)可有癌細(xì)胞，目前可以通過檢驗?zāi)[瘤標(biāo)記物，以及有關(guān)的基因檢驗。除了救治癌癥外，建議患者在日常生活中要留意飲食，并且要始終保持舒暢的心情，以此來增強體質(zhì)放慢康復(fù)速度。
    眼干眼澀眼疲勞怎么回事
    回答：由于視疲勞引起的眼部干澀，可以使用具有舒緩效果的滴眼液進(jìn)行疾病的治療。部分病毒感冒，也有可能會造成眼部發(fā)紅、疼痛、流淚、疲勞的癥狀出現(xiàn)。由于結(jié)膜炎或者眼部炎癥的原因造成的眼部疼痛，可以應(yīng)用抗菌明目效果的滴眼液進(jìn)行治療。
    眼睛疲勞是怎么回事
    回答：現(xiàn)代社會由于手機電視的普及，出現(xiàn)眼疲勞的人越來越多，主要表現(xiàn)是眼睛發(fā)干、發(fā)澀，還可能出現(xiàn)眼睛的酸脹、疼痛、視力下降等，長期的疲勞還容易引起眼睛的感染、屈光不正等。部分患者有白內(nèi)障、角膜白斑、老年人花眼或者眼底疾病引起的視力下降，容易出現(xiàn)眼睛疲勞。出現(xiàn)眼睛的疲勞建議及時到醫(yī)院檢查病因，及時治療原發(fā)病，平時注意正確用眼，這樣才可以預(yù)防疲勞的發(fā)生。
    眼睛疲勞疼痛怎么辦
    回答：疲勞后眼睛疼要停止用眼，閉目養(yǎng)神，做眼部的保健操，如果不能緩解可以做蒸汽熏蒸治療。大多數(shù)人都會看書時間長看報、看電腦、看手機時間長之后，眼睛會產(chǎn)生疼痛，這種感覺其實就是眼睛疲勞的一種癥狀，一種表現(xiàn)。我們通常大家都在想眼睛疼痛了究竟應(yīng)該怎么辦，其實最好的辦法停止用眼，也就是說你停止看書，停止看報，停止用手機，停止看電視、用電腦這時候你的眼睛會得到充分這樣一個休息。然后我們同時可以閉上眼睛叫閉目養(yǎng)神把眼睛閉上之后，眼睛在里面做輕微這種旋轉(zhuǎn)之后，你就感覺眼睛比較輕松放松了。如果說眼睛癥狀，還得不到緩解的情況下，我們可以做眼部的保健操，按照我們小學(xué)所學(xué)過的眼保健操的方式做眼部的保健。按摩一般情況下，大多數(shù)眼睛疼痛眼睛疲勞的癥狀。都會得到緩解如果說這種癥狀還得不到緩解的情況下，我們可以再用蒸汽熏蒸治療這種方式。
    眼疲勞會影響視力嗎
    回答：男性合并眼炎的明顯多于女性患者，尤其是年輕男性發(fā)病率更高，而且多發(fā)生在起病后的兩年內(nèi)，前葡萄膜炎及虹膜，睫狀體炎，伴或者不伴前房積膿對視力的影響，較輕視網(wǎng)膜炎是視神經(jīng)萎縮，可導(dǎo)致視力下降，當(dāng)然可以出現(xiàn)眼睛脹疲勞的感覺，眼炎可先后累及雙側(cè)，而且多數(shù)患者會遺留有視力障礙。這些當(dāng)然可以的，白塞氏病的臨床表現(xiàn)特征性之一就是會出現(xiàn)眼部的各種表現(xiàn)，最為常見的眼部病變是葡萄膜炎，視網(wǎng)膜血管炎，可造成視網(wǎng)膜炎，眼炎的反復(fù)發(fā)作可以使視力障礙，甚至失明。
    眼疲勞怎么徹底治好
    回答：疲勞是一種眼科常見病,它所引起的[1]眼干,眼澀,眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活.視疲勞主要是由于我們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數(shù)減少,造成眼淚分泌相應(yīng)減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞.應(yīng)該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈.緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息,這比你想象的還簡單.你可以一邊打電話,一邊閉著眼睛.你如果不需要讀什么或?qū)懯裁?那么,你大可以在聊天時閉上眼睛休息.熱敷冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然后浸一條長毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重復(fù)幾次.
    怎樣可以緩解眼睛疲勞和近視眼
    回答：注意光線，在微暗的燈光下閱讀不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。二，中斷你的工作，如果連續(xù)使用電腦六到八個小時，應(yīng)為兩到三個小時休息一次，喝杯咖啡上個廁所或只是讓眼睛離開電腦十到十五分鐘。三，減弱熒屏的光線，電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡直接將光線打入你眼睛，因此你需要調(diào)降熒屏的亮度并調(diào)整反差，使字體清晰。四，閉眼休息，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。可以一邊講電話一邊閉著眼睛，若無需讀什么或?qū)懯裁?，那么大可以在聊天時閉上眼睛休息。五，泡茶，但不是用來喝的而是敷在眼部，將毛巾浸入茶中躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼十到十五分鐘，這將使你的眼睛疲勞消除。六，伸出援手，摩擦雙手直至它們暖和為止，然后閉上雙眼用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼蓋住即可，深緩的呼吸，每天這樣做二十分鐘。七，眨眼按摩，每天特意地眨眼三百下，有助于清潔眼睛并給眼睛小小的按摩。
    泡水茶飲可以治療疲勞綜合征嗎
    回答：泡水帶茶飲，就是茯苓白術(shù)加陳皮，茯苓白術(shù)加陳皮既有健脾的作用，又有化濕的作用，這三個藥可以各用6克泡水帶茶飲，可以治療早晨一起來他就懶懶的困困的，面色無華看上去這個人跟那個病秧子似的，然后身上沒有勁，往往這樣的人免疫力都比較低下，會反復(fù)的感冒感染，特別容易病態(tài)的狀態(tài)這種叫脾虛型的就是疲勞綜合癥。
    寶寶有輕微嗆水需要有打補腦針還需要復(fù)查嗎
    回答：根據(jù)敘述，嬰兒嗆水可表現(xiàn)出為一定的癥狀，比如呼吸困難，口唇發(fā)紺等，需要有剔除呼吸道疾病以及心臟先天性疾病等，上述情況可以第三天再做B超仔細(xì)檢查。以上是對"寶寶兩個月打預(yù)防工作健康檢查的時候醫(yī)生換給寶寶拍B超"這個問題的建議，期望對您有幫助，祝您健康!
    斜視做過手術(shù)之后眼睛容易疲勞是怎么回事
    回答：斜視做過手術(shù)之后眼睛容易疲勞是因為一直在過多的使用眼睛，肌肉會酸痛、疲勞，每只眼睛都有六塊肌肉，控制眼球運動，而長期近距離需要纖毛肌肉參與調(diào)節(jié)，而且更多的工作會需要消耗更多的氧氣，而充血就是這里的血液供應(yīng)，減少近距離眼睛的使用可以改善眼部疲勞。
    紅薯是血糖“刺客”？醫(yī)生勸告：這3種食物對血壓血糖都不好！
    紅薯香甜軟糯，是很多人的心頭好，但最近網(wǎng)上卻流傳它是"血糖刺客"的說法。這種說法到底靠不靠譜？其實食物對血糖的影響不能簡單?...

    醫(yī)院動態(tài)

    百度智能健康助手在線答疑

    立即咨詢