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女性右腳拇外翻預(yù)防有什么方法

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人體各個器官健康，對我們來說是非常幸運的，但是生活中有很多人卻出現(xiàn)了拇外翻，出現(xiàn)這種疾病之后，嚴重影響患者的身體健康，很多的人平時不注意自己的鞋子選擇，這樣容易導致疾病出現(xiàn)，那么，女性右腳拇外翻預(yù)防的方法有哪些？我們這就通過文章了解一下。

1、選擇一雙合適的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋頭要寬松一些,使足趾在里面有一定的活動空間,使其感受不到任何壓力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋.

2、做赤足運動,加強足底肌肉力量,延緩拇外翻惡化程度.

3、每日用手指將拇趾向內(nèi)側(cè)掰動,也可以有效的防止拇外翻加劇.

4、借助一些矯形器械,如拇外翻矯形器(分日用、夜用矯形器)長期配戴拇外翻矯形器,對拇外翻有一定的治療作用.

5、 當以上保守治療不能有效地矯正時,應(yīng)采取手術(shù)治療,這是最有效的治療方法.通過手術(shù)的方法矯正畸形療效確切,術(shù)后不僅可以自由選擇想穿的鞋子,并且可以恢復正常的工作,尤其對于那些特殊職業(yè)的人,像舞蹈工作者,可以恢復正常的舞蹈生涯.

我們一定要注意預(yù)防事項，平時穿的鞋子要寬松一些，而且，也要注意運動的方法，避免造成惡化，同時也要注意保守治療，很多的患者會選擇手術(shù)，但是對于不嚴重的患者可以進行保守療法，為了避免更多的疼痛，大家應(yīng)該選擇適合自己的方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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