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偏頭痛要怎么辦

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偏頭痛在生活中是一種常見(jiàn)的疾病， 很多人都飽受偏頭痛的折磨，不僅影響了正常生活和工作，還給患者的身心健康造成了很大的傷害。所以，全面了解偏頭痛怎么辦是很有必要的，我們一起來(lái)看一下。

偏頭痛要從以下幾個(gè)方面入手：
　　1、飲食方面
　　偏頭痛患者在平時(shí)生活中都必須要注意飲食調(diào)理，飲食不合理會(huì)誘發(fā)偏頭痛。飲食應(yīng)該盡量以清淡為主，平時(shí)可以多吃一些含鎂比較豐富的食物，比如桔子、花生。
　　盡量少吃富含有酪胺酸的食物。比如巧克力、柑橘類食物，這些食物很容易引起偏頭痛。
　　2、多運(yùn)動(dòng)
　　經(jīng)常有偏頭痛以及神經(jīng)性頭痛等癥狀的患者，在平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)于患者而言有著不可估量的好處。通常情況下患者應(yīng)該多進(jìn)行呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)，比如像瑜伽、氣功等，這些運(yùn)動(dòng)都可以幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮。

3、放松心情，學(xué)會(huì)減壓
　　減緩壓力以及放松心情對(duì)治療偏頭痛很管用，比如像聽(tīng)輕音樂(lè)、外出旅游、傾訴等，除此之外在平時(shí)生活中還可以選擇泡泡溫水浴。經(jīng)常性的泡溫水浴不僅可放松身心，同時(shí)還可以促進(jìn)血液循環(huán)。
　　偏頭痛的治療
　　1、急性期治療
　　對(duì)于發(fā)作次數(shù)不多患者，比如一個(gè)月次數(shù)在2次一下，我們可以通過(guò)口服止痛藥來(lái)治療。

2、預(yù)防性的治療
　　對(duì)于發(fā)作次數(shù)較多的患者， 比如次數(shù)一個(gè)月在2次以上，我們就要每天服用預(yù)防類藥物，常見(jiàn)的預(yù)防性藥物有鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑，對(duì)于治療偏頭痛效果還是不錯(cuò)的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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