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頭痛應(yīng)該怎么辦

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頭痛可通過休息調(diào)整、冷敷熱敷、按摩緩解、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。頭痛通常由睡眠不足、情緒緊張、頸椎病變、偏頭痛、顱內(nèi)病變等原因引起。

1、休息調(diào)整

睡眠不足或過度疲勞可能誘發(fā)頭痛,表現(xiàn)為頭部脹痛、注意力不集中。建議保持規(guī)律作息,每日保證7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。工作間隙可閉目養(yǎng)神5-10分鐘,用眼過度時(shí)遵循20-20-20法則。

2、冷敷熱敷

緊張性頭痛適合熱敷,用40℃左右毛巾敷頸部15分鐘。偏頭痛發(fā)作時(shí)可用冰袋冷敷太陽穴或前額,每次不超過20分鐘。冷熱交替敷貼可能加重血管痙攣,需避免。

3、按摩緩解

雙手拇指按壓太陽穴順時(shí)針畫圈3分鐘,或從眉心向發(fā)際線推抹額部肌肉。頸椎問題引起的頭痛可輕揉風(fēng)池穴。按摩時(shí)力度以微酸脹為宜,避免用力過猛。

4、藥物治療

布洛芬緩釋膠囊適用于輕中度頭痛,對(duì)乙酰氨基酚片可緩解發(fā)熱伴發(fā)的頭痛,佐米曲普坦鼻噴霧劑針對(duì)偏頭痛急性發(fā)作。顱內(nèi)壓增高需用甘露醇注射液,三叉神經(jīng)痛可使用卡馬西平片。所有藥物均需遵醫(yī)囑使用。

5、手術(shù)治療

經(jīng)鼻蝶竇入路手術(shù)適用于垂體瘤壓迫引起的頭痛,微血管減壓術(shù)可治療三叉神經(jīng)痛。術(shù)后需監(jiān)測(cè)顱內(nèi)感染跡象,保持切口干燥,避免劇烈咳嗽。

頭痛期間應(yīng)保持環(huán)境安靜避光,避免攝入含酪胺的奶酪、紅酒等食物。每日飲水量不少于1500毫升,可飲用淡薄荷茶緩解癥狀。記錄頭痛發(fā)作時(shí)間、誘因及持續(xù)時(shí)間,就診時(shí)提供詳細(xì)病史。若出現(xiàn)嘔吐、視物模糊或意識(shí)改變需立即就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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