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吃什么可以有優(yōu)勢卵泡

每一個女性都希望自己能夠孕育出一個健康的寶寶，因此在備孕期的時候，總是希望能夠吃一些些有利于產(chǎn)生優(yōu)勢卵泡的食物，這樣才能夠讓寶寶一出生就贏在起跑線上。尤其是在二胎開放之后，很多高齡女性更是如此，那么吃什么可以有優(yōu)勢卵泡呢？

一、吃什么可以有優(yōu)勢卵泡
　　1.多吃黑豆：黑豆是生活當中營養(yǎng)成分非常高的一種食材，對于卵泡發(fā)育不是很好的女性來說，平時適當?shù)某砸恍┖诙鼓軌蚓哂幸欢ǖ恼{(diào)理作用。女性可以每次在排卵之前用黑豆來制作豆?jié){，或者是多喝一些黑豆湯，對身體進行調(diào)理。這主要是因為黑豆當中含有大量的植物雌激素，當他進入到身體之后，可以對女性身體的雌性激素進行一定的補充，從而促進卵泡的快速生長。

2.多吃黃豆：黃豆當中含有大量的植物類黃酮，在備孕期的時候，吃這種食物可以給身體補充大量的營養(yǎng)元素，同時也可以促進優(yōu)勢卵泡的形成。并且可以適量的吃一些黃豆豆腐或者是黃豆芽。另外也可以將黃豆打成豆?jié){，或者是拿來煮粥喝。

二、促優(yōu)勢卵泡的食療方法
　　1.生姜紅糖茶：現(xiàn)在很多女性都會有不同程度的宮寒，這時候會影響到卵泡的質(zhì)量，因此平時適當?shù)暮纫恍┥t糖茶，能夠起到促進優(yōu)勢卵泡發(fā)育的作用，它可以有很好的暖宮，促進身體活血的作用，對于子宮寒冷所引起的卵泡發(fā)育不良會有一定的緩解作用。
　　2.水魚湯：每次在月經(jīng)來臨的時候，用清水來燉一些魚湯，里面適量的添加一些山芋肉，枸杞子，淮山等中藥材，對于促進優(yōu)勢卵泡的發(fā)育也是非常有好處的。用這些食材燉湯的時候，通常需要燉45分鐘左右，這樣才能夠讓各種食材的效果更加突出。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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