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生長痛怎么辦

很多小孩子，都遇到過生長痛的情況，這種疼痛常常出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)周圍，亦或者是小腿的前側(cè)。導(dǎo)致生長痛的原因，主要是就是小孩子的骨骼，生長的比較快速，但是肌肉和皮膚、神經(jīng)等生長的緩慢，從而造成牽拉疼痛，那么生長痛怎么辦？

1、轉(zhuǎn)移孩子的注意力
　　如果孩子出現(xiàn)了生長痛的情況，那么家長就要想辦法，轉(zhuǎn)移他的注意力，這樣孩子就能忽略疼痛了。家長可以給孩子講一講，他們喜歡聽的故事，也可以和他們做一些好玩的游戲，玩玩他們喜歡玩的玩具等，陪他們看動畫片等，這些方法，都能夠吸引他們的注意力，讓他們忘記疼痛的感覺。
　　2、局部熱敷和按摩
　　生長痛會給孩子，帶來不適的感覺，家長可以用熱毛巾，對疼痛的部位進行熱敷，并且適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣可以緩解疼痛，同時也能夠緩和孩子的緊張情緒。

不過在按摩的時候，一定要注意揉捏的力度，力度不能太大，否則寶寶會感覺疼痛，力度太小的話，可能起不到作用。
　　3、盡可能的減少劇烈運動
　　生長痛雖然不是什么病癥，只是一種常見的生理現(xiàn)象，平時的時候，不需要限制孩子的活動，但如果說疼痛比較嚴重，應(yīng)該要盡可能的減少劇烈運動，讓孩子多多的休息，這樣肌肉才能夠放松，也能夠緩解疼痛的癥狀。

4、補充營養(yǎng)
　　孩子出現(xiàn)了生長痛的情況，家長除了要做好日常的護理之外，還應(yīng)該要注意飲食上的搭配，要多給孩子補充一些營養(yǎng)。可以讓他們多喝些牛奶或者是骨頭湯，再就是吃一些蝦，鮮貝類的食物以及綠色的蔬菜。給孩子吃這些食物，主要還是為了補鈣，鈣元素夠了，對他們的骨骼發(fā)育有好處，同時也可以有效的改善生長痛的癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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