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手關節(jié)痛怎么辦

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手關節(jié)痛可通過熱敷冷敷、調(diào)整活動方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。手關節(jié)痛通常由外傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風、腱鞘炎等原因引起。

1、熱敷冷敷

熱敷冷敷適用于輕度手關節(jié)痛，熱敷能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，冷敷可減輕炎癥和腫脹。熱敷可用熱毛巾或熱水袋，溫度不宜過高，每次15-20分鐘。冷敷可用冰袋包裹毛巾，避免直接接觸皮膚，每次10-15分鐘。若疼痛持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。

2、調(diào)整活動方式

調(diào)整活動方式有助于減輕手關節(jié)負擔，避免重復性動作或過度用力。適當休息可緩解疲勞，使用輔助工具如護具能提供支撐。工作中注意姿勢，避免長時間保持同一動作。日?？蛇M行手部伸展運動，增強關節(jié)靈活性。若調(diào)整后疼痛未緩解，需進一步檢查。

3、藥物治療

藥物治療適用于炎癥或疾病引起的手關節(jié)痛，常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。這些藥物能緩解疼痛和炎癥，但需在醫(yī)生指導下使用。長期使用可能引起胃腸不適，需定期復查。若癥狀未改善，應及時調(diào)整治療方案。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)調(diào)理通過針灸、推拿、中藥外敷等方式改善手關節(jié)痛。針灸可刺激穴位，促進氣血流通，推拿能松解肌肉緊張。中藥外敷如紅花油、跌打萬花油等具有活血化瘀作用。中醫(yī)調(diào)理需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行嘗試。若效果不明顯，可結合其他治療方式。

5、手術治療

手術治療適用于嚴重手關節(jié)損傷或疾病，如關節(jié)畸形、嚴重骨關節(jié)炎等。常見手術方式包括關節(jié)鏡清理術、關節(jié)置換術等。手術能有效改善功能，但需嚴格評估適應癥。術后需進行康復訓練，恢復關節(jié)活動。手術存在一定風險，需與醫(yī)生充分溝通后決定。

手關節(jié)痛患者應注意保暖，避免受涼，飲食上可適量補充富含鈣和維生素D的食物如牛奶、魚類。日常避免提重物或過度使用手指，適當進行手部鍛煉增強肌肉力量。若疼痛持續(xù)或伴隨紅腫發(fā)熱，應及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。保持良好的生活習慣有助于預防和緩解手關節(jié)痛。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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