嘴苦可以通過補(bǔ)充維生素C、改正不良的習(xí)慣、放松心情、多喝水、食用鮮竹筍煲瘦肉湯等方式進(jìn)行改善。具體分析如下:
1、補(bǔ)充維生素C:如果總是感覺嘴苦,可以在舌下含服一些維生素C片,對于任何原因?qū)е碌淖炜喟Y狀都有緩解的作用,但是治標(biāo)不治本。
2、改正不良的習(xí)慣:有些人嘴苦是因?yàn)橄矚g吃辛辣刺激性的食物,總是喝濃茶、咖啡,又不注意口腔衛(wèi)生等原因?qū)е碌?,所以出現(xiàn)嘴苦的人一定要注意改掉這些不良的生活習(xí)慣,做到早晚刷牙,飯后漱口,盡量減少喝咖啡、濃茶的次數(shù),少吃或不吃辛辣刺激性的食物,以改善不適。
3、放松心情:當(dāng)壓力太大,精神過于緊張的時候,也會讓人有嘴苦的感覺,這屬于精神性口苦,如果能放松心情,嘴苦癥狀也能得到緩解。
4、多喝水:有的人嘴苦是因?yàn)?a href="http://m.international-tax-support.com/k/fwmg59vxk5cfsba.html" target="_blank">上火導(dǎo)致的,所以身體中的火氣消退后,嘴苦癥狀也就能得到緩解了,建議多喝水,尤其是多喝金銀花水、冰糖梨水等去火效果好的水,來緩解嘴苦癥狀。
5、食用鮮竹筍煲瘦肉湯:這道藥膳的主要食材就是鮮竹筍和瘦肉,當(dāng)把瘦肉燉爛后,再把鮮竹筍放進(jìn)去,加上適量的鹽調(diào)味就可以。常吃這道藥膳可以起到清涼瀉火的作用,對于口苦、口干都有一定的緩解作用。
如果癥狀長時間未改善,應(yīng)及時前往醫(yī)院就診。
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