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怎樣降胃火

胃火是由于患者的胃部受到了熱邪侵襲，作息不規(guī)律或者飲食太過(guò)于辛辣干燥導(dǎo)致的一種胃部疾病。一旦體內(nèi)的胃火變旺，還會(huì)引發(fā)其它的疾病，患者們是一定要進(jìn)行調(diào)節(jié)的。可以通過(guò)合理飲食、每天保證充足的睡眠、用熱水泡腳來(lái)降胃火。

胃火患者會(huì)出現(xiàn)嘴里發(fā)苦、發(fā)臭，大便干燥，牙齦腫痛等癥狀。這些癥狀常常困擾著胃火患者，給患者的正常學(xué)習(xí)、工作和生活帶來(lái)了一定的影響。胃火是需要及時(shí)調(diào)理的，這樣才不會(huì)對(duì)患者們的身體造成傷害。下面，就讓我們一起來(lái)了解一下降胃火的三種方法吧！
　　1、合理飲食：胃火患者千萬(wàn)不要吃辛辣的食物，不要過(guò)量的喝酒，這樣會(huì)導(dǎo)致胃火更加旺盛。要多吃點(diǎn)新鮮的水果，比如梨子、西瓜、柚子等。多吃新鮮的蔬菜，比如白蘿卜、青筍、苦瓜等。這些食物可以有效的促進(jìn)患者排便來(lái)達(dá)到降低患者體內(nèi)的胃火的目的。還要多喝白開(kāi)水，可以冷卻患者體內(nèi)的燥熱，促進(jìn)患者的腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝。還可以沖刷口腔中的細(xì)菌，改善嘴里發(fā)臭的癥狀。另外，還可以喝一些菊花茶、金銀花茶、檸檬水，也是可以降胃火的。
　　2、保證充足的睡眠：熬夜是現(xiàn)代人的一個(gè)非常不好的習(xí)慣。熬夜容易導(dǎo)致患者胃火更加嚴(yán)重。所以患者們千萬(wàn)不要熬夜，要保證一個(gè)充足的睡眠，這樣可以有效的降胃火。如果工作太多，需要熬夜完成，患者們可以選擇第二天早期來(lái)完成沒(méi)有完成的事情。人體在進(jìn)入睡眠的時(shí)候是一個(gè)排毒的時(shí)間，這個(gè)期間保證睡眠的充足可以有效的降低胃火。
　　3、熱水泡腳：用熱水泡腳可以降胃火。熱水泡腳是一個(gè)很健康的生活方式，可以促進(jìn)患者的血液循環(huán)，加快人體的代謝速度。在泡腳的時(shí)候按摩內(nèi)庭穴、解溪穴，可以有效的降低患者的胃火。也可以在泡腳的時(shí)候加入一些降胃火的中藥，這樣效果更好。用熱水泡腳，一般泡到患者微微出汗就可以休息了。熱水泡腳是有效果的，患者們一定要堅(jiān)持下去才行哦。
　　在日常生活中，可以通過(guò)上面三種方法來(lái)降低體內(nèi)的胃火。另外，還可以通過(guò)服用一些去火的藥物降胃火，比如藿香清胃膠囊和黃連素片。當(dāng)胃火被降下來(lái)之后，患者們就可以以一個(gè)更好的狀態(tài)進(jìn)入到工作和生活中去了。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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