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酒后頭痛怎么辦

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酒后頭痛是常見的宿醉情況，可以喝蜂蜜水、西紅柿汁、新鮮葡萄、西瓜汁等緩解，不僅有助于緩解頭痛情況，還有助于去燥去熱。此外，按摩、睡前補充大量的水分、冰敷等方式也是緩解酒后頭痛的癥狀。

酒后頭痛是常見性的一個問題，特別是對于那些存在大量應酬的人群，喝酒是家常便飯。喝酒雖然有助于盡興，但喝太多酒也比較容易出事，特別是對于那些酒量不好的人來說，喝多了第二天簡直落入地獄。那么，酒后頭痛怎么辦才好？
　　一、酒后頭痛的飲食緩解法
　　1.蜂蜜水
　　蜂蜜水中含有大量的果糖，果糖對于分解酒精有益，從而達到緩解頭痛的目的，對于紅酒引起的宿醉效果更明顯。
　　2.西紅柿汁
　　如果說存在宿醉的癥狀，可以選擇飲用200的西紅柿汁，有助于分解酒精，緩解喝酒后引起的頭痛頭暈癥狀?？茖W研究表明，西紅柿汁緩解頭痛的效果好于生吃西紅柿。
　　3.葡萄
　　喝酒后多吃點葡萄有助于加速體內(nèi)的酒精分解，喝酒前吃葡萄有助于預防醉酒的情況，因此，葡萄這一水果適合喝酒前后吃。
　　4.西瓜汁
　　酒后的人群多感覺全身發(fā)熱，脾氣暴躁等，這會影響到酒精的發(fā)揮及夜里的睡眠情況，這時候喝杯西瓜汁有助于清熱去火，加速酒精從尿液排出。
　　5.喝水
　　酒精攝入太多會引起我們的體內(nèi)出現(xiàn)缺水的情況，因此，睡前補充大量的水分有助于預防細胞脫水的情況，減少酒精引起的宿醉。其次，睡醒后及時補充水可以緩解脫水引起的不適癥狀，加速酒精從體內(nèi)排出。
　　二、酒后頭痛的按摩緩解法
　　按摩是緩解頭痛的重要方法，特別是對于那些存在偏頭痛的人群來說，時不時按摩太陽穴有很大的幫助。喝酒后可以選擇用拳頭在太陽穴周邊進行輕輕的按摩，來回轉(zhuǎn)動。
　　三、酒后頭痛的冷敷緩解法
　　如果說存在宿醉引起的劇烈頭痛，可以選擇用冰袋敷頭痛的部位，冰敷過程中要注意把握一定的時間，不可以太長，一小時不要超過15分鐘，否則有可能造成凍傷的情況。

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